我们应该对口臭不陌生，它是常会出现的症状，生活中有了口臭会影响到我们的人际交往，在这个时候应该怎么办呢?能够引起人们口臭的原因有很多，大家要了解一下，吃什么可以缓解口臭的症状呢?下面会有详细的介绍。
不管是否有口臭出现，我们都应该要保持口腔清洁干净。在生活中，一个人吃了刺激性的食物，那么就非常容易产生口臭，我们只有保证了口腔的清洁干净，在一定程度上，就可以有效的避免口臭了。
养成喝茶的好习惯。我国很多人都非常喜欢喝茶，茶叶中含有的茶多酚到了口腔中，能够很好的抑制口腔细菌的滋生，并且茶叶还具有一定的香气，淡淡的茶香又会使口臭消除一点，喝茶可以说是去除口臭不错的方法。
注意清淡饮食。人们都比较喜欢吃刺激性的食物，常见的就是大蒜等，这类食物会给人体带来一定的好处，不过在比较重要的场合，就应该避免吃这类食物，不然我们就会发现自己方圆几米之内都是这个味道了。
少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。
去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。
检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。
口臭的原因
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。
吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。
