很多人在生活中应该都会遇到扁桃体发炎的情况，扁桃体发炎会对我们的身体造成很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们扁桃体发炎的原因有很多，稍有不慎就会出现此病，吃什么对人体比较好呢?下面会有详细的介绍。
1、补充水分
在生活中我们出现了扁桃体发炎的情况，应该要及时的缓解，这个时候我们需要补充足够的水分。主要是因为我们的身体缺乏水分的情况下，很有可能会产生咽喉就容易干燥的症状，对局部炎症的改善不利。所以我们应该要饮用充足的水分，保持咽喉湿润的状态。
2、多吃水果
对于扁桃体总是发炎的朋友，在生活中可以适当进食一些富含维生素的水果，这些水果对局部炎症的改善有利。主要是因为水果中含有丰富的维生素可以提高抵抗力，帮助改善身体某些不良症状。
3、注意保暖
得了扁桃体炎我们的身体会有多种不适的症状，这个疾病很有可能是因为身体受寒之后引起的。在身体受凉之后，就会出现感冒的症状，感冒比较明显的症状就是扁桃体发炎。所以需要结合天气，适当增减衣物，注意身体的保暖。
4、注意口腔清洁
如果总是出现扁桃体发炎这种情况，就需要注意口腔的清洁。因为口腔清洁不到位，口腔有很多食物残渣或者细菌大量滋生，都容易导致扁桃体出现炎症。因此，平时需要勤刷牙，饭后注意漱口，减少细菌感染的机会。另外，可以服用药物进行治疗，这样才能避免扁桃体持续发炎。
5、积极锻炼身体
扁桃体总是发炎，很有可能和抵抗力下降有关。在抵抗力明显下降的时候，此时各种病菌入侵人体的可能性就会增加。如果可以适当锻炼，通过积极的运动锻炼增强免疫功能，对扁桃体发炎的预防也有一定的效果。平时如果发现自己扁桃体老是发炎，需要通过积极的运动提高免疫能力。
1、梨子
喉咙痛、发烧时可以吃些梨，梨有很好的退烧、润喉、止痛止渴的作用，适当的时候可以减轻疾病。梨汁也有化痰止咳的效果。身体寒的人可以引用加热过的梨汁。
2、金桔
大部分患有扁桃体发炎的患者通常都会感觉到咽喉肿痛以及咽喉干燥等情况，在出现这些不适症状时专家提醒，在平时生活中不放多吃些金桔，以此来缓解这些不适的症状。并且相较于其他的酸性水果而言，金橘皮还挺有甜味的同时其中所含有的营养也非常的丰富。
