相信大家对抑郁症这种疾病应该不陌生，现在患有此病的人可以说是非常多了，得了抑郁症身体会有不适的症状出现，严重会影响到我们的生活和工作。引起抑郁症的原因有很多，吃什么可以缓解抑郁症呢?下面会有详细的介绍。
1、情绪莫名低落、敏感
一旦我们出现了抑郁症的情况，很有可能会产生消极的情绪，即使我们的周围有一群人，也会莫名的感到低落，做什么事情都提不起精神，有时会为了照顾别人的感受，开始强颜欢笑，实际上会使自己更累。
2、记忆力下降，对任何事情都提不起精神
得了抑郁症的朋友会感觉自己的记忆力有所下降，有的人甚至可能想不起来今天都发生了什么，喜欢沉浸在自己的世界里。患者会对周围的人和事产生一定的抗拒心理，对自己以前喜欢的事情也提不起精神来。
3、身体总感觉疲惫不堪
得了抑郁症的人很有可能会出现疲惫不堪的情况，这个时候大家会发现自己浑身无力，连简单的走路都会感到疲累，运动就更不要说了。更多时间里，只想躺在床上，喜欢在自己的世界里，不想动弹。
4、生理性疾病
抑郁症是精神疾病，心理影响生理，引起一些生理性疾病。伴随抑郁症出现诸如失眠、食欲下降、心慌气短，女性产生月经紊乱，痛经等，男性则容易对房事失去欲望等。病症严重的则会引起高血压，进而可能引发一些心脑血管疾病。
5、产生轻生念头
这也是严重抑郁症患者的重要表现。通常情况下患者对生活失去信心，加上不愿意与别人倾诉，继而引起憎恶自己，觉得自己什么都不对，甚至什么都不配拥有，产生轻生的念头。出现此种心理，极其危险。
抑郁症的原因
1、心理因素：重大的突发或持续时间在2~3个月以上的负性生活事件，对个体抑郁症的发生构成重要影响。重大的负性生活事件如亲人死亡或失恋等情况，是直接的引起抑郁症的原因。(失去亲人、失业、受到伤害…)
负性生活事件:当事人对之感到痛苦和苦恼的事情,同时会产生焦虑抑郁等消极情绪体验。
2、遗传因素：抑郁症的原因与遗传素质密切相关.科学研究发现，其亲属同病率远高于一般人群，血缘关系越近发病一致率越高。
3、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。(工作环境的压抑、生活环境的嘈杂…)
4、人格因素：人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体，易发生抑郁症，也是常见的引起抑郁症的原因。
