高血脂是一种常见的慢性疾病，患有此病的人数一直在增加，得了高血脂我们的身体非常难受，这和时候应该怎么办呢?导致人们出现高血脂的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解高血脂的症状?下面会有详细的介绍。
1、正确用药
一旦出现了高血脂的症状，对我们的身体有很大的影响。因此，想要很好的控制高血脂症，应该注意正确的用药。在去医院诊断的时候，医生就会告知患者高血脂症的严重程度。如果这个时候血脂已经升高了，应该通过服用药物的方式进行改善。
正确的使用药物可以帮助我们降低血液粘稠度，就能够防止血液太过粘稠而影响健康。所以大家在检查出高血脂症后，大家要根据并且的严重程度合理用药。人体在使用降血脂的药物后血脂降低，可以防止健康受损。
2、饮食合理
得了高血脂的朋友应该要注意自己的饮食习惯，高血脂出现就意味着血管健康可能受损。生活中的一部分食物容易导致血脂浓度升高，如果患上高血脂，依然不注意饮食，那么很有可能会导致病情恶化。像常见的高糖食物，高脂肪食物都应该少吃。
注意忌口是控制病情的有效方法，只有做到科学饮食，健康饮食，血脂慢慢降低，血管受到的损伤才能减轻。因此，发现高血脂症后，应该通过合理的饮食来控制病情的发展，防止不当饮食的影响而加重高血脂症。
3、健康运动
血脂异常升高对健康产生的影响相对明显。如果查出了高血脂症了，就需要严格注意运动方面的问题。健康的运动通常可以消耗身体中多余的热量，防止血脂升高影响健康。因此，在控制血脂的时候，应该多运动，结合健康的有氧运动来促进能量的消耗。这样，身体中的糖类物质，脂肪物质被消耗掉，可以维持体重合理，防止血脂升高影响健康。
苦荞：含有芦丁、亚油酸、荞麦黄酮等成分，能起到防止人体血清胆固醇在血管壁沉积的作用，有“血管清道夫”的美誉，日常食用可降血脂，防治动脉粥样硬化及心血管疾病的保健效果。
槐米：常食用槐米，不但可以降低血压，而且还能让血管恢复弹性，减少中风的概率。
决明子：决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低胆固醇、降血脂、降血压及强心作用。
枸杞：枸杞子富含枸杞多糖，能起到调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量，降低血脂的作用。
菊花：对心肌缺血有明显的保护作用，也具有降低血压、降低胆固醇的作用。
姬松茸：清理血液垃圾，预防脑梗的好食物，被誉为“血液清道夫”。坚持食用，可以通过降低氧化低密度脂蛋白，清理血液垃圾，来疏通血管、抑制胆固醇及脂质生成，从而来降低脑梗发生的风险。(注意，干货姬松茸要处理干净才能吃，因为含有重金属)
