多数的人在生活中应该都会遇到口臭的情况，一旦出现了口臭对我们的人际交往有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?导致人们出现口臭的原因有很多，我们应该注意一下，吃什么可以缓解口臭呢?下面会有详细的介绍。
1、多喝水
如果在生活中我们出现了口臭的情况，应该要多喝一点水，喝水对我们的身体来说是非常重要的，并且也是缓解口臭一种比较好的方法，因为喝水可以使口腔湿润，这样能够帮助我们防止口腔干燥而引起的一些细菌，希望大家能够注意。
2、盐水漱口
口臭的朋友应该要注意尽早的缓解，我们可以用盐水漱口的方法，这个方法缓解口臭的效果非常好，但是这种方法存在一定的弊端，如果我们的口臭是因为疾病原因导致的，还是应该采取其他的方法。
3、牛奶
相信大家对牛奶这种饮品应该不陌生，它可以说是比较常见的饮品，很多人在吃完一些重口味的食物之后，我们的嘴里面，都会留下比较难闻的气味，所以在这个时候就可以喝一点牛奶，它能够帮助我们缓解口臭的情况。
4、柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭，柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。
5、金橘
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
6、养成喝茶的好习惯
很多人都有喝茶的习惯，其实喝茶还可以去除口臭，当然这不是一种根治口臭的方法，但是还是可以缓解一下口臭的程度的，喝茶的时候，可以让茶水在口腔里多待上一会，让茶水一直口腔细菌的滋生。
7、保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
口臭的原因
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。
