3、生活压力太大
生活压力是导致胃部出现疼痛的重要原因之一，无论是学习上的压力还是工作上的压力，都会让体内机制失去平衡，终引发胃痛、头痛等一系列的症状。
4、饮食不规律
经常暴饮暴食，以及不能定时定量饮食的习惯也会导致胃部出现疼痛的症状。因为暴饮暴食会导致胃内的食物过多，没有得到及时的消化，就会出现胃痛的现象。不能定时定量饮食，时间一长，会打乱胃部工作的平衡，对胃部产生一定的压力，引发胃痛。因此，我们既不能暴饮暴食，也不能不进行饮食，只有按时按量饮食，才能避免胃痛的现象产生。
1.花生
每个人都应该知道花生是用一种养胃的食物，特别是生花生。吃的时候要适量，不能多吃。
2.生姜
生姜是生活上很常见的一种食材，也是一种调味品，生姜还可以促进血液循环，也可以缓解胃痛。如果是胃虚寒者，很容易胀气和腹泻，喝一些姜水确实能起到很好的改善作用，如果是属于热体者，容易上火者，就不建议食用了。
3.苹果
有一句俗语是一天一个苹果，医生远离我。苹果含有丰富的糖类，有机酸，纤维素，维生素和矿物质。苹果中的果胶和膳食纤维有调节肠胃的功效，维生素和矿物质可以保护胃粘膜，滋养胃细胞。如果胃部不适，除了吃苹果外，还可以做苹果酱，因为加工后的苹果酱更容易被人体消化吸收。
4.西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸，苹果酸和琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适，缓解胃痛和胃炎的作用。每天喝200毫升的番茄汁可以保护胃粘膜。如果没吃东西的时候感到胃痛，或是在吃油腻食物后感到胃很难受，这个时候可以喝一杯鲜榨的番茄汁来缓解这些症状。
5.南瓜
南瓜含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不容易被消化，消化不良的患者好不要吃。可以烹饪，蒸着吃，煮粥或做汤都可以。例如，小米南瓜粥，取100克小米浸泡在水中20分钟，南瓜去皮切丁，小米煮30分钟，加入南瓜，搅拌均匀，继续煮15分钟。
结语：上文已经为大家介绍了胃痛怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解胃痛的症状了，在平时我们应该要及时的预防这种情况的出现，生活中注意保养好自己的肠胃，一旦出现了疼痛的情况，应该尽早的治疗。
