近视是现在青少年朋友常遇到的一种疾病，并且现在出现近视的人数一直在增加，能够引起人们出现近视的原因有很多，大家要注意一下，我们在平时应该要注意预防近视出现，护理好自己的眼睛，大家知道吃什么对眼睛比较好吗?下面会有详细的介绍。
近视的原因
父母遗传
我们应该知道近视具有一定的遗传几率的，如果说父母近视的程度超过了600度以上，那么就很有很大的概率遗传给自己的子女，高度的近视是属于隐性遗传;如果说父母一方有高度近视遗传概率就偏低，如果双方都高度近视，遗传概率就接近百分百。
用眼时间长
我们要知道人体的器官承受的能力是有限的，不管再好的东西，用的时间久了都会出现现问题，器官用的时间长了很容易病变，并且青少年用眼的时间比较长，眼肌肉长时间得不到放松，造成痉挛的状态，并且现在的青少年一般痴迷于网络出现的近视有着大概率。
作业环境光线太强或太弱
我们在工作或是学习的时候，应该要注意光线的强弱，如果我们在的地方光线太强会刺激眼睛，光线太弱也会让我们的眼睛疲劳，这两个情况都会让人们的眼睛产生严重的疲劳，眼睛长时间得不到很好的调节，那么我们的眼睛在功能上就会有所怠工，长时间就会导致近视。
坐车及走路玩手机
移动式的阅读对青少年的阅读很不利，不但对阅读获取的内容难度大，而且加重了眼睛的负担，长期如此就可能引起近视。
躺着玩手机看书
当下许多年轻人已有懒癌趋势，玩手机及看书都喜欢躺着看，保持的距离不一且视线不在同一水平线上，容易加重眼睛的疲劳度，时间久了就被身体记忆渐渐就形成近视。
睡眠不足
晚上睡眠不够时，大脑得不到充分的休息，整个身体疲劳不能够及时得到缓解，抗拒疲劳学习及作业对眼睛的伤害也很大，促使近视发生，也是目前城市夜生活的主要表现之一，白天睡觉半夜还在狂欢。
鸡蛋
在许多情况下，饮食是治疗疾病的有效方法，当近视发生时也是如此，其实鸡蛋可以用来缓解近视，鸡蛋富含钙，钙是骨骼和巩膜的主要成分，高钙含量在增强巩膜的韧性中起着重要作用。
海带
近视的发生是由于体内铬和锌的缺乏，所以会导致近视的症状，这时候的患者通常可以多吃海带，海带中除了含有碘、钙、硫等物质之外，还含有铁、钠、镁、钾、维生素B1、B2、C等其他物质。
金橘
