两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。
以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
1、花生
大家应该都知道花生是养胃的食物的，尤其是生吃花生，是可以很好的进行养胃的，但是一定要适当，不能够多吃的。
2、生姜
生姜是我们日子中很常见的食材的。很多的菜肴里边都会有生姜的身影的，生姜还能够促进血液的循环的，关于胃痛的情况是能够很好的缓解的。
3、西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
4、南瓜
我们知道南瓜只是一个常见的蔬菜而已，但是南瓜缺含有着很多的营养物质，不仅可以帮助女人补血的作用，而且还可以缓解胃痛，南瓜盅的果胶可以吸附胃部的一些有害物质，所以可以清除一些流质无法带走的杂质。
5、牛奶
牛奶有着很好的帮助肠胃消化的作用，因为牛奶可以给人体提供所需要的蛋白质，而这些蛋白质可以对胃粘膜进行修复，而且很多酸奶还可以帮助胃部进行一个维持酸碱平衡的作用，所以可以很好的缓解胃痛。
结语：对于胃痛经常出现的朋友来说，可以喝点牛奶，还可以吃点西红柿和南瓜，这些食物都具有养胃的效果。肠胃功能差，应该及时到医院做个检查，避免已经换上了一些肠胃疾病而自己还不知道，今天的内容就是这些了，希望能帮到大家!
