胃痛这样的情况估计不少人都曾经遇到过吧!在我们吃了一些不干净的食物时,或是一些肠胃病发作的时候就容易胃痛。胃痛怎么办?缓解胃痛的方法是有不少的,我们应该要找到一个有效的方法。胃痛吃什么?带着疑问,让我们来阅读下面的文章!
胃痛怎么办
放松腹部
胃痛的时候有一些人会很紧张,建议要放松自己的心情,另外腹部如果穿了比较紧的一些衣服,应该在这个时候解开,让腹部处于一个放松的状态,这样能有利于疼痛的减轻。我们可以用手轻轻的在腹部按摩,从而缓解不适症状。
吃点东西
常见的食物里面,有很多都是对于肠胃功能有好处的。比如说当你吃多了而导致胃痛的时候,吃点山楂可以让消化的速度加快,从而减轻胃痛。或者是肠胃中的胃酸太多了,可以吃点面包或者是苏打饼干来吸收胃液,达到缓解疼痛的效果。
给点温暖
胃痛的时候去装一个热水袋吧!吧热水袋放在肚子上面,温暖的感觉会让我们的胃痛减轻。如果没有热水袋,使用暖宝宝或者是用手反复的去搓揉也是可以的。这个时候如果要吃饭,记得吃温热的食物,不要吃冰凉的东西了。
精神胜利法
胃痛的时候人的心情难免会受到影响,感觉很抓狂,实际上调整好情绪能够让我们的胃痛好转。试试看镇定的坐着或者躺在椅子上面,然后闭上自己的眼睛,进行深呼吸,告诉自己很快就会好起来的,这样慢慢的胃痛就会减轻了。
穴位疗法
揉内关
内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。
以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。