脂肪肝是一种很常见的肝脏类疾病，疾病严重的时候会影响到我们的正常生活，这个应该患者要怎么办？能够引起脂肪肝的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以缓解脂肪肝的症状呢?下面会有详细的介绍。
脂肪肝的症状
1、疲乏感：得了脂肪肝我们的身体会感觉非常的疲惫和难受，特别是在做一些运动或是工作了一会之后，就会感觉自己的身体很沉，它是脂肪肝患者常见的自觉症状，不过我们应该知道这个症状与组织学损伤的严重程度无相关性。
2、食欲不振：得了脂肪肝的朋友很有可能会出现食欲不振的情况，我们应该要注意一下。特别是人们在进食后，很有可能会感到上腹不适和饱胀、恶心、甚至呕吐，到了脂肪肝的晚期，身体中的脂肪和蛋白质耐受性差，进油腻食物，易引起腹泻。
3、蜘蛛痣：如果我们的胸部、颈和上肢手背等部位出现了蜘蛛痣，那么应该要注意一下。如果病情缓解，我们会发现这些痣的颜色会从红色变为棕黑色，直至消失。主要是因为雌激素增加后，面颊小血管扩张及局部发红，导致蜘蛛痣的出现。
4、肝掌：当脂肪肝患者发生肝硬化后，在大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现了片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色，这种与正常人不同的手掌称为肝掌。在多数脂肪肝导致肝硬变的患者中，大部分出现肝掌。
5、出血倾向及贫血：脂肪肝晚期常有鼻衄，齿龈出血，皮肤淤斑，胃肠粘膜糜烂出血，鼻腔出血，呕血与黑便，女性常有月经过多等症状。
脂肪肝的原因
1.肥胖导致脂肪肝的形成
毋庸置疑，大部分的脂肪肝都是因为肥胖而导致的，并且越是肥胖的人患有脂肪肝的病情就越严重。也就是体重越重，脂肪肝也就越严重，并且还会伴有大量的脂肪肝并发症。
反之，如果这类脂肪肝患者减肥的话，脂肪肝也会随之的趋于好转，相应的并发症也会减少。
所以，适当控制自身体重，便能在一定程度上杜绝脂肪肝的形成。
2.饮酒导致脂肪肝的形成
酒是诱发脂肪肝形成的诱因之一，因为酒精会导致肝脏的脂肪产生积聚现象，从而有很高的几率会演变为脂肪肝。
所以我们在日常饮酒的时候要特别注意，适量饮酒有益健康，超量饮酒百害而无一利。
平时聚会、聚餐等等需要喝酒的时候，一定要把握好自己的量，根据自身的酒量饮酒，切忌酗酒。
3.减肥不当、营养不良也会引起脂肪肝
肥胖会引起脂肪肝，减肥也会引发脂肪肝?很多人可能会想不通这一点，但是要注意，这里说的是减肥不当，也就是过于控制饮食，比方说只吃蔬菜不吃肉、一日三餐减少为两餐或者一餐、过度节食等等。
在这种情况下，肝脏细胞会受到比较大的损害，而受损的肝脏细胞便会需要能量用来修复，继而就会积聚大量脂肪，从而依附在肝脏形成脂肪肝。
