头痛可以说是生活中很常见的一种症状了，相信多数人在生活中应该都会遇到这个问题，能够引起人们出现头痛的原因有很多，稍有不慎就会出现头痛，这个时候我们应该怎么办?吃什么能够帮助我们缓解头痛呢?下面会有详细的介绍。
头痛的原因
1、压力过大，精神过度紧张
现在很多人在生活和工作中有非常大的压力，如果这些压力不能都及时的得到释放，那么就很有可能会导致人体内分泌失调，长期这样就会出现头痛。并且精神过度紧张很有可能会使得大脑缺氧，一旦开始缺氧，头痛也就随之而来。
2、颈椎病会引起头痛
颈椎病的患者身体会有多种症状出现，一旦出现了颈椎病，我们会感觉自己的脖子非常僵硬，如果某些动作带给了颈椎压力，特别是长期低头、保持一个姿势不变等，很有可能就会让我们的大脑缺氧，长期缺氧必然会导致头痛，且这种头痛是非常持续的。
3、低血糖会引起头痛
很多人会认为低血糖对我们的身体没有什么危害，只需要及时补充糖分就可以缓解症状，我们要知道这个想法是不对的，长期的低血糖很有可能会危及生命。人们在出现低血糖的情况下，很有可能会出现头晕目眩、疲劳乏力的情况，这其实是供血不足引起的。
4、药物会引起头痛
有很多慢性疾病患者是需要长期服用药物的，俗话说：“是药三分害”，只要是药物，就一定会有副作用，而很多药物的副作用就是头痛，对此建议咨询一下医生，如果这是正常情况且不影响生活工作，可以继续服用药物，如果头痛症状非常强烈，建议及时换药。
5、感冒会引起头痛
感冒时会出现鼻塞的情况，这就致使人体不能吸入足够的氧气，当大脑出现缺氧时，就会引起头痛了，这种头痛影响是小的，只需要积极治疗感冒，感冒痊愈后，头痛自然就好了。
1、热敷
头部出现疼痛的症状时可以采用热敷的方法缓解，与冷敷的方法、效果大致相同，将毛巾进入热水中拧干，敷在面部，来回搓擦，让面部的血液加速循，从而达到缓解头疼的效果。
2、冷敷
冷敷是比较有效的一种缓解头部疼痛的方法，尤其是对于由感冒、发烧、饮酒所产生的头部疼痛症状，用湿的毛巾，或者是冰袋，敷在额头部位，冰凉的感觉会瞬间缓解疼痛。
3、按摩
我们可以自学一套按摩的手法，待出现头疼的时候，按摩头部的穴位，按摩的同时可以配合掩耳弹脑的方法，效果会更加，但是通过按摩的方法，效果会没那么明显，如果头疼的厉害，还是建议放下手头上的事情多加休息。
4、针灸
