腹胀怎么办 少吃这类食物可以预防腹胀(2)

  原因三:疾病因素

  腹胀属于胃肠道消化问题,所以不管是肠道疾病的出现还是胃部出现问题,都是有可能会导致腹胀现象的出现,具体是哪些疾病可能会导致这一现象,下面就是详细的介绍:

  肠道疾病:像我们常见的肠炎、腹泻、结核、便秘等等肠道疾病,都是可能诱发腹胀现象的出现,就需要我们进行及时的排查和诊断。

像我们常见的肠炎、腹泻、结核、便秘等等肠道疾病

  胃部疾病:目前来说常见的当属胃炎、胃溃疡等等,这些疾病会影响到消化功能,从而诱发腹胀现象。

  原因四:肝脏、胰腺疾病

  肝脏和我们肠道器官也是紧密相连的,所以当肝脏或者是胰腺发生病变的时候,同样我们的消化功能也会受到影响,后产生腹胀问题。对于肝硬化、胆结石、胰腺炎患者来说腹胀也是很常见的现象,因此我们也需要做好这方面的预防处理工作。

  腹胀吃什么

  香蕉

  香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。

  木瓜

  木瓜的功效有很多,饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

  芦笋

  芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

  酸奶

  一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中

  生姜

  生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉,减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶,降低蛋白质导致的腹部胀气几率。

  薄荷茶

  专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀,同时薄荷茶也能帮助改善干呕,同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶,冷热皆宜。冲泡薄荷茶,可掺进其它的花草,茶味道更为特别。

  结语:上文已经为大家介绍了腹胀怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解腹胀的症状了,在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现,生活中注意保养好自己的肠胃,一旦出现了腹胀的情况,应该要尽早的治疗。

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