鸡蛋
在许多情况下,饮食是治疗疾病的有效方法,当近视发生时也是如此,其实鸡蛋可以用来缓解近视,鸡蛋富含钙,钙是骨骼和巩膜的主要成分,高钙含量在增强巩膜的韧性中起着重要作用。
海带
近视的发生是由于体内铬和锌的缺乏,所以会导致近视的症状,这时候的患者通常可以多吃海带,海带中除了含有碘、钙、硫等物质之外,还含有铁、钠、镁、钾、维生素B1、B2、C等其他物质。
金橘
金橘果皮的营养价值非常大,其中80%的维生素C都储存在果皮中,不但对肝脏有解毒的作用,而且还能保护眼睛和免疫系统。
菠菜
菠菜含有大量的钾和钙以及镁元素,它有助于增强肌肉弹性,不容易产生近视。它也是维生素B2和胡萝卜素的良好来源,当维生素B2充足时,眼睛内不会布满红血丝,而且胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,可以预防干眼症和其他症状。
胡萝卜
胡萝卜应该被认为是护眼食品,原因是胡萝卜含有比较多的胡萝卜素,而且可以在体内转化为维生素A,所以胡萝卜又被称为维生素A,维生素A在人类视觉的形成中起着重要的作用。
枸杞子
枸杞中含有胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、铁等,是保护眼睛必需的营养素。
猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C,普通的水果没法相比,身体中维生素C含量足够的人不易患白内障,猕猴桃还含有胡萝卜和其他维生素,对眼睛很有好处。
结语:上文已经为大家介绍了近视怎么办,我们现在应该知道怎么做能够缓解近视了,在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现,生活中注意保养好自己的眼部,适当的做眼保健操,一旦出现了近视要尽早治疗。