口臭可以说是比较常见的一种症状，很多人在生活中都应该遇到过，出现口臭会影响到我们的正常社交，这个时候应该怎么办?能够引起口臭的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解口臭呢?下面会有详细的介绍。
1、重视口腔清洁卫生
人们会出现口臭很有可能是人体不重视个人卫生清洁所致，当我们出现了口臭的情况，大家应该要注意自己的口腔清洁卫生，需要有良好刷牙习惯，并且也应该要做到早晚刷牙饭后漱口，及时将残留在牙齿中的食物残渣清除掉，能够有效的预防口臭。
2、有良好的饮食习惯
人们会出现口臭很有可能和饮食有一定的关系，例如吃韭菜、大蒜、洋葱、花椒等食物，都会产生很大的气味，所以出现口臭后要远离这些食物，不然很有可能会引起口臭的情况。饮食应该以清淡为主，平时也要多喝水，要我们应该远离垃圾食物。
3、及时消除胃火
导致人们出现口臭的因素不好，除了口腔卫生之外，在生活中如果我们的胃火旺也会引起口臭。很容易让我们的身体有便秘、牙龈肿痛、口臭、痤疮、口舌生疮等症状出现，其中口臭是比较典型的。如果是因为胃火出现的口臭我们需要先保证饮食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。
口臭的原因
牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。
鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。
吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。
胃病：胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。
食物：大蒜和洋葱等食物中含有产生特殊气味的物质，例如大蒜素等，这些都会引起口臭。
草莓
草莓是典型的浆果，维生素C含量尤其丰富，酸甜可口，果香浓郁。食用草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。
火龙果
