相信大家对糖尿病这种疾病不陌生，它可以说是现在比较常见的慢性疾病了，严重的会威胁到生命健康，得了糖尿病我们应该怎么办呢?能够引起糖尿病的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以预防糖尿病呢?下面就详细的介绍一下，
少吃饭：得了糖尿病的朋友在平时很有可能经常饥饿，总是感觉自己怎么吃都不饱，吃起饭来没完没了，饭量会很大，这个时候我们可以每次少吃饭，并且可以增加吃饭的次数，吃饭时避免入口甜的东西，大家要多吃蔬菜。
多喝水：患有糖尿病的朋友会担心自己经常上厕所，这个时候就会控制自己的饮水量，往往渴了也不喝水，我们应该知道这样做是不对的，一旦我们出现了口渴的时候，血液会很粘稠，之后会导致血压升高是很危险的，主动多喝点水，随时喝水。
注意皮肤感染：出现糖尿病之后，大家的身体会有一些并发症出现，糖尿病的患者很有可能会有皮肤感染的症状，并且伤口就很难愈合，注意皮肤感染就要保持皮肤的干净，我们应该在洗手，洗脸或者洗脚的时候，要试好水温，不要被热水烫到。
运动：糖尿病人往往会感觉没有力气，懒得动，但是运动能够帮助你提高身体的免疫力，一旦身体允许，就要动起来，合理的运动还也是让血糖降低的一种方法。
少吃盐：得了糖尿病后，不要吃太咸的东西，做饭做菜要少放点盐，宁可吃着淡一点，也不要让食盐超标，多盐容易让血糖增高，难以控制。
平和的心态：有些人忧心忡忡，每天处于忧虑之中，当得知自己得了糖尿病后，重要的就是善于呵护，而好的心情，则更有利于对病情的控制，既然已经不可避免，不如坦然接受，给自己一个好心情。
吃得多却容易饿
如果你总是出现饥饿感，就算是食量很大，还是很饥饿，而且不怎么爱吃甜食的人，突然开始大量的吃甜食，这些都可能是糖尿病的征兆，这是因为是体内的糖分被当作尿糖排出去了，所以出现大量进食还是很饥饿的现象。
尿得多
糖尿病人血糖持续高的话，超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，葡萄糖经过肾小球过滤出来并不能够被肾小管完全重吸收，就会形成渗透性利尿，也就是说血糖越高，尿糖就排泄的越多，也就使得尿量增加，病情严重的患者一天的尿量能达到5000到10000毫升。但是如果是老人或者有肾脏疾病的人，因为肾糖阈增高，尿糖出现排泄障碍，尿量就不会那么多了。
喝水
因为糖尿病人出现多尿的症状，再加上高血糖使得血浆渗透压增高，就让体内的水分流失过多，让身体细胞内出现脱水的现象，加重了高血糖的症状，让渗透压进一步的升高，刺激了口渴中枢，导致患者十分口渴，就导致了多喝，多喝水又会出现多尿。
体重急剧减少
虽然糖尿病患者的食量增加，但是体重却在减少，而且是急剧下降，这是因为体内的胰岛素相对缺乏，或者出现了胰岛素抵抗，使得身体无法使用葡萄糖产生热量，这就让脂肪和蛋白质分解增强，消耗的过多，进而导致体重下降。如果合理控制血糖，体重就不会再下降。
