近视可以说是很多人都会遇到的一个情况，特别是对于青少年朋友们来说，一旦出现了近视对我们的视力有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起近视的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么可以缓解近视呢?下面会有详细的介绍。
戴框架眼睛
一旦出现了近视的情况，我们应该要及时的调整，其实戴眼镜是比较安全、有效的近视矫正方式，只不过对于一些人来说不太方便，配镜子需要到专业的机构进行验配。如果度数不正确，只会加重我们眼睛疲劳，使得近视度数进一步加深。
睫状肌锻炼
刚刚近视是可以通过一些方法来缓解的，无论是假性近视还是真性近视，都和我们的睫状肌的痉挛和紧张有很大关系。所以在平时我们应该对睫状肌进行科学的训练，大家应该要让睫状肌得到有规律的收缩和舒张，这样就可以控制近视。
角膜塑形镜
现在青少年近视之后，多数的人都会把目光投到目前比较热的角膜塑形镜上。主要是因为现在戴框架眼镜，不仅不美观，还会有很多不便的情况。角膜塑形镜晚上戴，白天即使不用戴也能维持8-10个小时的视力，感觉非常的方便。
激光近视手术
这里需要特别说明一下，激光手术也不能使近视恢复，也是一种近矫正近视的方法。近视手术视直接我们的角膜上手术，会把角膜削薄，也容易因为圆锥形角膜病，这种眼病几乎没有治愈的可能。另外，激光近视手术后，眼睛有畏光和夜视力下降的情况。后，提醒大家：手术有风险，请谨慎选择。
户外活动
每天不少于2个小时的户外活动，能有效预防近视进而控制近视度数发展。
近视的原因
1.内因
(1)遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。
(2)发育因素：婴 儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。 一般都低于6.00D。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00D，可到 20D～25D或30D。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。很少在 出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。
2.外因，即环境因素
