腹泻也叫做拉肚子，在平时不少人都会出现反复腹泻的情况。腹泻的原因是什么?吃错了东西会导致腹泻，还有很多别的原因，也会导致腹泻。腹泻怎么办?面对腹泻不要着急，我们可以试试看食疗的方法，腹泻吃什么?一起来看!
腹泻的原因
1.腹部受凉
在天气比较冷的时候，肚子受凉是导致腹泻的一个主要原因。因为我们的肚脐其实是很很容易受凉的，穿的衣服少了，或者是直接穿露脐装，就会导致肠胃功能受到影响。这个时候我们立马就会感觉到肚子咕咕响，然后出现腹泻的问题。
2.肠胃受细菌感染
肠胃给受到了细菌的感染的时候，我们也会有腹泻的情况发生。我们的肠道中本身就有很多的细菌，但是都是有益菌，如果受到了大肠杆菌、沙门菌这些有害菌的影响，就会导致菌群失衡，肠胃的功能发生紊乱，然后出现腹泻。
3.消化不良
消化不良的时候也会有腹泻的情况出现，当我们吃了很多的东西的时候，肚子里面堆满了食物，但是肠胃的消化能力跟不上了，这就会导致腹泻。想要避免这样的情况出现，大家应该要做到饮食有节制，消化不良的时候可以吃点消食的东西。
腹泻怎么办
多喝水，一旦出现了腹泻的情况，我们应该及时的为身体补充需要的水分，腹泻会大量的排水，很有可能会导致身体严重缺水和电解质紊乱，所以补充水分是非常有必要的。我们应该知道含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择。
还有一些人不喜欢喝水，认为水没有什么味道，这个时候大家可以尝试喝一点胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等，它们不仅能补充水分，还可以为我们的身体补充必需维生素，也是很好的补充品。这些食物都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
勿匆忙服药，刚刚出现腹泻的时候，我们不需要使用药物治疗，除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，或是非常严重的腹泻症状，如果是比较普通的腹泻，我们的身体都可以自己调节，它的症状一般不会超过48小时。不过症状严重要使用药物治疗。
检查所用的药物——腹泻有时可能与你服用的药物有关，比如服用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起腹泻的药物。为了避免与胃灼热相关的腹泻，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。除了制酸剂，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛风药)等药也可能引起腹泻。如果你怀疑这些药物或其他药物使你腹泻，应向你的医师询问。
顺其自然——许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。
