咳嗽可以说是很常见的症状，很多人在生活中应该都会遇到这个症状，一旦出现了咳嗽对我们的身体有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起咳嗽的原因有很多，我们要注意一下，吃什么能够缓解咳嗽呢?下面会有详细的介绍。
1、发挥机体自身的力量
我们都知道咳嗽不是什么致命的疾病，生活中如果我们遇到了干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，这个时候大家不需要直接使用药物治疗，让机体自身的免疫系统来对付就好了。滥用止咳药很有可能会导致机体清洁呼吸道的功能，还可能掩盖了严重的疾病。
2、有选择性服用药物
如果是因为细菌导致的咳嗽这个时候大家要用抗生素治疗，但病毒性感冒抗生素就不起作用。一旦出现了感冒和痰液的症状，可用祛痰药减少痰液分泌。只是干咳我们可以用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。
3、大量饮水
饮水对我们的身体来说是非常重要的，这样能够稀释粘痰，使其容易咳出。我们出现咳嗽的时候，可以饮用白开水和果汁等康复饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药，大家可以一天喝3-5杯。但注意不要加糖和盐，可以加入一些蜂蜜。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
咳嗽的原因
原因一：肺部疾病的出现
如果是疾病的出现，那么也就会使我们长期咳嗽，像一些肺结核或者是肺炎等等这样的一些情况，所以说在生活中我们就应该要及时的去医院做一个肺部的检查来确诊一下，这样的话才能够进行很好的治疗。
原因二：上气道出现疾病
鼻炎和咽喉炎这种上气道的疾病，那么远会使我们出现长期咳嗽的情况发生，所以说在这个时候就应该要对症下药了，这样的话才能够很好的缓解咳嗽的情况。
原因三：咳嗽变异性哮喘
大家对这一个应该是不是很了解，其实有咳嗽变异性的哮喘，在生活中可能也会出现一些咳嗽的现象了，那么这样的一种情况在促使，我们就应该要多观察自己的肺部，可以在医生的指导下或者是使用一些抗过敏性的药物。
