遇到发烧的问题时，我们常常都会很慌乱，不知道应该怎么办，学会应对发烧的方法是很有必要的。发烧的原因有很多，我们比较熟悉的可能是感冒导致的发烧。发烧吃什么?如果你想知道哪里食物能缓解发烧症状，那么就请看下面的文章介绍吧!
1、适当的休息
发烧的时候注意休息是很重要的，因为发烧会消耗人体的很多能量，这个时候患者会感觉到浑身无力。在这样的情况下，躺着休息是一个很好的恢复精神的方法，如果在这个时候还去做很多的事情，只会让自己更累，发烧症状更厉害。
2、温毛巾擦拭全身
使用温热的毛巾擦拭身体，是一个很好的降温方法，这个方法操作起来也比较简单，不会有什么副作用。你可以反复的进行全身的擦拭，直到感觉好受一点为止。擦拭的时候不要用冰水或者是热水，一定要用温水，这样不会刺激身体。
3、酒精擦拭时需要重点部位的选择
使用酒精来擦拭也是可以的，但是会有一些限制。比如说年纪比较小的孩子，是不建议使用酒精来擦拭的，因为酒精可能会伤害到孩子。另外皮肤比较敏感的，对于酒精过敏的人也不能用。所以说保险起见，还是使用温水擦拭比较好。
4、多喝热水
发烧之后人们会感觉自己的身体非常难受，这个时候我们应该要多喝些热水，喝的也要是葱姜熬过得水，红糖葱姜水就非常好，目的就是多发汗。如果我们的体温没有持续升高，就可以继续采用这种物理降温的办法，如果升高到38.5以上要吃退烧药或者就医。
发烧吃什么
梨
梨子也是属于凉性的，大家都知道，咳嗽有痰的时候，吃梨子是好的，而且梨子本来水分就充足，可以增加我们的进食的欲望，而且梨子含糖量和维生素的含量会比较高，方便人体的吸收，对身体的器官会有一定的保护作用。大家发烧的时候，可以拿一个梨子，不用去皮，切成一块一块，放点水和冰糖去炖，效果很不错的。但是如果大家是风寒感冒的话，这样吃是没有效果的，有可能还会加重，教大家一个小妙招，大家可以不放东西或者放点药材去炖煮，梨子就会变成温性的，对于风寒感冒也是很管用的。
荸荠
荸荠也就是大家说的马蹄，马蹄也是性凉的食物，发烧初期不是很严重的可以吃一些。它可以降火通便，解毒利尿，同时马蹄里也含有丰富的磷和抑菌成分，对牙齿和骨头都有利，还可以促进身体的新陈代谢，抑制体内的细菌。马蹄大部分都是生吃，但是生病的时候建议和芦根，莲藕，或者梨子之类的汁一起炖煮效果会更好。
