腹胀怎么办 想不到苹果醋还有这效果(2)

  3、结肠内容物

  粪便嵌塞是由于便秘而增加结肠内大便堆积,可引起结肠膨胀。此外,结肠内大便堆积还会进一步提高发酵率,增加气体产量。这些事件的联合作用可显著地导致腹胀和/或膨隆。

  4、改变肠道气体运转

  众所周知,肠道气体运转的改变,导致气体的过度滞留,与腹胀发生有关。很可能,这种气体输送的改变是气体清除反射控制受损的结果。

肠道气体运转的改变,导致气体的过度滞留

  5、内脏敏感性

  内脏敏感性的改变是导致腹胀的主要因素之一。例如,直肠敏感度低被定义为直肠扩张阈值增加,是便秘诱发腹胀的常见因素。

  6、腹部和膈肌活动的改变

  腹部和膈肌反射控制的改变也可能导致腹胀和/或膨胀。例如,研究表明,腹胀和腹部膨隆患者在吸入气体后,膈肌异常收缩,腹壁肌松弛。

  7、盆底功能改变

  盆底反射控制的改变也与腹胀有关。直肠-肛门抑制反射的改变,是肛门括约肌对直肠膨胀的反应,可在腹胀患者中观察到,这表明排便过程的改变可能导致腹胀。

  8、 病理性厌食

  病理性厌食是由于过度吞咽空气导致,也是导致腹胀的一个因素。

  腹胀吃什么

  香蕉

  香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。

香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平

  木瓜

  木瓜的功效有很多,饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。

  芦笋

  芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用,能帮助人体排出多余水分,缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏,所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮,佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

  酸奶

  一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。

  结语:上文已经为大家介绍了腹胀怎么办,有腹胀的人事可以通过上面的方法改善症状的,并且在平时应该要注意自己的饮食,少吃豆类这种会产生气体的食物,可以适当的喝一点醋。

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