相信大家在生活中应该都遇到过发烧的情况，一旦出现了发烧，我们会感觉自己异常的疲惫，这个时候应该怎么办呢?可以引起发烧的原因有很多，在平时我们要注意一下，吃什么能够缓解发烧带来的不适呢?下面会有详细的介绍。
1、适当休息
人们在刚刚发烧的时候，基本都是低烧，如果发烧37.5度，大家不用过于担心，这个 时候我们的身体已经被病菌侵袭，现在要做的就是应该好好休息，在休息时如果全身比较发冷，那么需要捂上大被子，如果不行的话，再在肚子上搭一条毯子。
2、温毛巾擦拭全身
如果我们发烧不是很严重，这个时候大家可以选择用温水擦拭身体，我们可以将毛巾在温水里浸湿，浸泡一会，之后开始擦拭全身，特别是脚心、手心，腋窝还有小腿窝这样的部位。擦完身体之后将毛巾叠好，放在自己的额头上。
3、酒精擦拭时需要重点部位的选择
用棉签粘上药店里卖的那种医用酒精，擦拭身体的手心、脚心、腋窝、胳膊肘窝和小腿窝等部位。
4、多喝热水
发烧的时候身体会感觉异常的难受，这个时候医生都是建议病人要多喝热水的，我们应该要喝葱姜熬过得水，红糖葱姜水效果是很好的，目的就是多发汗。如果温度没有升高，那么大家可以继续采用这种物理降温的办法，如果升高到38.5以上好吃退烧药或者就医。
发烧的原因
1、感冒
很多感冒都是因为病毒和细菌引发的,当身体受到了不良刺激之后,身体的抵抗力会下降,就会出现发烧的疾病。
2、伤食
脾胃虚弱的人,如果饮食不当,很容易导致消化不良,也会导致发烧病情的出现,绝大多数都是婴幼儿比较多。
3、虚劳
如果身体长期处于疲劳状态,会导致体质变弱,身体抵抗力和免疫力下降,也会导致发烧。
4、瘀血
很多人在受了外伤之后,很容易导致血液循环不畅,淤积的淤血也会导致身体发烧。
5、药物中毒
三合一疫苗造成的药物中毒、头痛、呕吐、发烧,西医称为「无菌性脑脊髓膜炎」或白血球升高至三、五万而烧不退为白血病,解毒烧即退,白血球数据亦降而康复。
6、孩子长牙齿
长牙齿的时候,往往会导致脾虚弱,从而抵抗力下降,引起发烧。
