很多人在生活中应该都会遇到感冒的情况，它是很常见的疾病，一旦出现了感冒我们会感觉身体非常难受，这个时候应该怎么办呢?在生活中能够引起感冒的原因有很多，大家应该要注意一下，吃什么可以帮助我们缓解感冒的症状呢?下面会有详细的介绍。
好好睡觉
一旦出现了感冒的情况，大家应该要及时的缓解，这个时候我们应该要好好睡觉，不然感冒是很难痊愈的;会让人们睡觉，主要是人体在睡觉的时候，免疫力会大大提高。不过有的人因为工作的原因，感冒了仍然加班加点工作，这样只会加重病情，很有可能会引起支气管和肺部发炎，得不偿失。
注意保暖
大家会出现感冒很有可能是因为着凉的原因，如果是因为着凉那么我们应该要注意身体的保暖，一旦得了感冒，这个时候我们要多穿一点衣服，特别是在冬天的时候，应该避免受冷风直吹、避寒避雨，还有大家要及时为身体补充营养，这样痊愈的速度就快些。
感冒后能不能洗澡
很多人会想感冒的时候能不能洗澡，这个是根据个人而异的，不过在我感冒的时候，是会洗澡的。不过在洗澡的时候，应该要把室内的温度升高，在洗完后要及时擦干。还有头发这个时候还是别洗了，因为头部散发的热量多，即使洗了也要及时吹干。
多喝水、多喝姜汤红糖茶
感冒通常伴有发热，发热会使体温升高，为了避免体温升得过高，必须多喝水、多排毒;可自己熬制点生姜红糖茶，乘热喝掉，让身体出汗，感冒也会好了。
如果是孩子注意体温的变化
如果是孩子感冒，特别得注意，因为会发烧，家长应该将孩子的体温控制在38.5以下，如果体温太高，还是去医院就诊治，避免体温太高而引起意外发生。在感冒中，尽量让孩子少吃感冒药，增强自身抵抗力，但是不等于不吃，要视情况而言。
如果有咳嗽，得格外当心
有的感冒有咳嗽，有的感冒没有咳嗽，咳嗽是人体的自我保护;但如果咳嗽加重，感染很可能会下行，引起肺部疾病，所以还时及时去医院诊治为佳。
1、红糖姜汤
做法：生姜洗净，切丝。锅中加适量水，放入红糖。用勺子搅拌几下，防止红糖粘锅。盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝。再煮5分钟即可食用。
功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
2、大蒜生姜水
做法：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，睡前一次服下。服时加适量红糖。
