糖尿病可以说是很常见的疾病,现在出现这个病的人可以说是越来越多,一旦得了糖尿病我们的身体会有一些症状出现,严重的影响正常的生活,能够引起人们出现糖尿病的原因有很多,大家应该要注意一下,吃什么对身体比较好呢?想知道一定要继续看哦。
吃得多却容易饿
在生活中如果我们总是感觉到饥饿,就是吃饭的时候食量很大,还是很饥饿,对于不喜欢吃甜食的朋友,突然开始大量的吃甜食,这些都很有可能是糖尿病的征兆,这是因为是体内的糖分被当作尿糖排出去了,所以即使吃了很多的食物也会感觉饥饿。
尿得多
得了糖尿病的朋友如果血糖持续升高,超过肾糖阈(8.89~10.0mmol/L),那么身体中的葡萄糖就会被肾小球过滤出来,并且不能够被肾小管完全重吸收,就很有可能会形成渗透性利尿,也就是说血糖越高,尿糖就排泄的越多,会让我们的尿量增加。
多喝水
一旦出现了糖尿病我们会出现多尿的症状,之后再加上高血糖使得血浆渗透压增高,这样就会让我们的身体水分流失过多,很有可能会出现细胞内脱水的现象,加重了高血糖的症状,很有可能让渗透压进一步的升高,刺激了口渴中枢,这样会出现口渴的情况。
体重急剧减少
虽然糖尿病患者的食量增加,但是体重却在减少,而且是急剧下降,这是因为体内的胰岛素相对缺乏,或者出现了胰岛素抵抗,使得身体无法使用葡萄糖产生热量,这就让脂肪和蛋白质分解增强,消耗的过多,进而导致体重下降。如果合理控制血糖,体重就不会再下降。
视力出现疲劳或者下降
很多糖尿病患者在早期都会出现视力下降或者模糊的现象,这是因为血糖高导致晶体渗透压出现改变,引起屈光度变化导致的。但是控制好血糖的话,视力就会恢复。
糖尿病除了以上的症状之外,还会出现疲劳乏力的症状,这是因为葡萄糖不能有效的释放出热量,而且组织还很缺水,电子介质就会失去平衡,这时候就会出现疲劳乏力的现象。所以糖尿病人一定要保持平稳的血糖,避免这些症状的出现。
糖尿病的原因
一、肥胖
随着生活水平的逐渐提高,人们的饮食、娱乐也是多种多样,再加上工作没有过去那么劳累,身体也跟着变得懒惰起来,从而导致肥胖的人越来越多。而肥胖,就是糖尿病的几大主要诱因之一,尤其是脂肪大部分堆积在腹部的人群,更易患上糖尿病,所以,适当的减肥健身很重要。
二、久坐不动
比起过去,现在的文职工作越来越多,大部分员工都是在办公室一坐坐一天,很少起来活动一下筋骨。而久坐不动,会加大糖尿病的患病率,尤其是与那些体力劳动者相比,文职工作更易患上糖尿病。所以,建议久坐办公室的朋友们,一个小时起来活动一次,才能降低患上糖尿病的风险。
三、遗传因素
糖尿病也属于一种遗传疾病,也就是说家中如果有人有糖尿病史,尤其是直系亲属曾患过糖尿病的话,会加大自身患糖尿病的几率。这种天生带给我们的东西,我们无法去改变,只能尽量的多注意平时的生活习惯,来控制糖尿病的发生。
四、压力过大
长期过度的压力,会影响人类的情绪,有的甚至会影响人类的饮食状况,从而增加了糖尿病的患病风险。所以说,人活在世,开心健康重要,不要给自己过多的压力,适当的调节以及放松心态,才能有一个健康的身体。