咳嗽可以说是比较常见的一种情况，在生活中能够引起咳嗽的原因有很多，我们要注意一下，一旦出现了咳嗽会严重的影响到我们的生活和工作，这个时候应该怎么办呢?吃什么可以缓解咳嗽的症状，下面会有详细的介绍。
1、发挥机体自身的力量
我们应该知道咳嗽并不是什么致命的疾病，如果在生活中大家出现了干咳、鼻塞、喉咙痛等感冒症状，这个时候不需要使用药物，让机体自身的免疫系统来对付就好了。如果大家滥用感冒药，很有可能会降低了机体清洁呼吸道的功能，还可能掩盖了严重的疾病。
2、有选择性服用药物
如果是因为细菌的原因出现了咳嗽，这个时候我们可以用抗生素来治疗，如果是病毒感冒抗生素就不起作用。感冒的时候痰液粘稠，大家可以用祛痰药减少痰液分泌。一旦出现了干咳的症状，我们可以选择润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。
3、大量饮水
一旦出现了咳嗽，在平时我们可以多喝一点水，它能够帮助我们稀释粘痰，使其容易咳出。还有生活中可以多喝白开水和果蔬汁，它们都是非常好的饮料，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药，能够帮助我们减轻咳嗽的症状。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
咳嗽的原因
1、气虚咳嗽:咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗的多为气虚所致，可服用四君子合剂，平时要多喝黄芪粥、猪肺薏仁粥等。
2、痰湿咳嗽:咳嗽反复发作，咳声重浊，胸闷气憋，特别是早晨起来咳嗽严重，痰多黏腻或稠厚成块，且伴有食少、腹胀等表现的人，一般为痰湿咳嗽，宜选用橘红丸等，且要多吃萝卜、薏仁粥等。
3、风热咳嗽:咳嗽频繁剧烈，气粗或咳声嘎哑，且咽痛、痰黄黏稠不易咳出，伴有流黄涕、口渴、舌苔薄黄等表现的，为风热咳嗽。药物可以考虑银黄口服液等，食疗推荐鲜藕汁和梨汁。
4、阴虚咳嗽:干咳，咳声短促，或痰中带血丝，低热，口干，且午后脸颊发红者，多为阴虚咳嗽。可服用养阴清肺丸等中成药，饮食上则着重滋阴，可服用百合粳米粥、黄芩生地粥等。
5、百日咳:如果咳声阵发，发则连声一二十次之多，终止时喉间有一声长鸣，似鸟叫，病症称为百日咳。
