高血脂可以说是比较常见的疾病，现在患有此病的人可以说是越来越多了，能够引起高血脂的原因有很多，我们要注意一下，得了高血脂会严重的影响我们的生活，这个时候应该怎么办呢?吃什么可以缓解高血脂呢?下面会有详细的介绍。
高血脂的原因
饮食和生活习惯
人们会出现高血脂，主要是因为饮食和生活习惯上有很大的问题，高血脂的患者就是经常吃高脂肪、高胆固醇类的食物，使脂质在血液中推积，这样就会导致血流流通不畅，血流量不足，那么就会出现各种心血管疾病，还有一些不正常的生活习惯也会导致高血脂。
久坐缺乏运动
很多人会出现高血脂主要是因为我们缺乏运动的原因，如果我们久坐长时间而不运动，这个也只导致高血脂的因素之一。特别是在生活中，不经常运动的人体内的血脂得不到消耗，时间一长脂肪就会囤积在我们的身体中，久而久之就形成了高血脂。
遗传因素
很多人应该不知道，其实高血脂其实具遗传因素的，高血脂的遗传性也是分为两种的，原发性和继发性这两类，其原发性因素就是遗传因素，遗传因素和环境因素相互作用而形成高血脂，继发性的疾病就是饮食和疾病来源的。
情绪和年龄变化
生活当中人的情绪长期处于焦虑、压抑、熬夜、精神过度紧张的状态，会导致机体出现代谢异常紊乱，继而导致高血脂。随着人身体的逐渐衰老，人体的器官的功能和免疫机制下降，从而引起肝脏对血浆内的脂质清除率降低，使高血脂更容易发生。
疾病和药物因素
如果有糖尿病、胆石症、肾病综合症等疾病，在一定程度上，也会引起人体内的脂质代谢紊乱和高血脂血症的发生。另外，长期服用一些不良药物，也会引发高血脂疾病的发生概率。
相信高血脂能治
一直以来，得病了我们首选的就是去医院，可渐渐地医院开出的药只能控制下，让我们渐渐失去治好的信心。我觉得主要还是医院能进入的药，不是有点关系很难进有关系，因此，好药不一定能进入医院，才会出来导致无效医疗频频出现。
饮食上要清淡
既然得了高血脂，那么说明人体脂肪这块还是有点厚重，因此，饮食方面要清淡些还是有必要的。
吃饭七分饱为宜
这样说可能不是很科学，但是吃饭不吃太饱，这确定是对人体有好处的，早早就有人说吃饭七分饱为佳是有道理的。
