高血糖是现在比较常见的疾病，得了高血糖之后我们的身体会有一些症状出现，高血糖会给我们的身体带来很多的危害，能够引起人们出现高血糖的原因有很多，我们在平时应该注意一下，吃什么可以缓解高血糖的症状，下面会有详细的介绍。
高血糖的原因
1.超重或肥胖
如果在生活中我们出现了高血糖的情况，那么应该要控制好自己的体重。我们会发现，胖人比瘦人更容易高血糖，这样也就说肥胖是糖尿病的独立危险因素之一，人体一旦变肥胖了，会引起胰岛素抵抗，因而使得血糖升高。
2.运动量过少
运动对人体来说很重要，适当的运动可以帮助我们可以帮助我们预防多种疾病的出现，如果在进食后长期久坐，运动量过少，这样就很有可能会增加胰岛的负担，导致血糖升高。适当的运动可以帮助我们降低血糖，减缓餐后血糖的峰值。
3.饮食不均衡
饮食是导致人们出现高血糖的主要原因，生活中我们的饮食习惯差，动不动就暴饮暴食，或是经常有上顿没下顿，偏爱油炸高热量食物，或是总喝含糖的饮料。过量的糖在体内无法得到消化利用，那么就会导致尿糖，糖类还会转化为脂肪存储在体内，引起肥胖。
4.长期酗酒
酒精的热量很高，还会损害肝脏，引起脂肪肝。虽然喝酒会在短时间内降低血糖，但是长期来看，喝酒是会升高血糖的。
5.药物
长期使用一些药物也可以导致血糖升高，造成糖尿病，如：糖皮质激素、烟酸、二氮嗪等。
6.气候因素
冬季寒冷剌激，可促进肾上腺素分泌增多，促进血糖升高;夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液浓缩而血糖增高。
7.各种应激情况
如外伤、手术、感染发热，严重精神创伤，呕吐、失眠、生气、焦虑、烦躁以及急性心肌梗塞等应激情况，可使血糖迅速升高。
1、全身无力
人体内环境如果缺少胰岛素，血液当中的葡萄糖进入人体就会受到影响存在障碍，因此没有办法通过燃烧来产生能量，这样细胞就无法获得足够能量，更加不能精神百倍的将葡萄糖转化为其他物质储存，会导致血糖数值升高，当血糖的比例已经超过肾闭值时候，糖分就会随尿液排出，会导致身体能的能源浪费，也因此会导致免疫力下降。
2、视力减退
当身体内血糖数值升高之后，人体的视力往往也会受到影响。
3、抵抗力下降
人体如果长时间处于高血糖环境当中，葡萄糖就不能被身体吸收利用，而是会通过尿液中流失，这样身体没有办法只能通过分解脂肪跟蛋白质来帮助身体供应能量，长时间下去抵抗力自然就下降了。
4、水电解质及代谢紊乱
