现在出现近视的人可以说是越来越多了，一旦出现近视我们的视力会严重的下降，出现了近视我们应该怎么办呢?生活中能够引起近视的原因有很多，在平时应该要注意一下，关于近视应该要尽早的预防，感兴趣的朋友要继续看哦。
第一：注意用眼。我们在醒着的时候大部分的时间都在用眼，人们的器官用的时间长都是会出现问题的，有些人甚至长时间的对着电脑，或是有一些人喜欢研究精细的事物，那么就会出现用眼过度的症状，因此要注意劳逸结合，每隔半个小时左右就闭目养神一下。
第二：现在正在上学的朋友都会每天做一下眼保健操。眼保健操可以帮助我们保护眼睛和缓解眼睛疲劳。这样就能够间接的帮助我们改善眼睛的视力，所以在平时大家上班的空隙时间或者睡觉前做一下眼保健操，能够缓解眼睛不适。
第三：我们在平时应该要随时观察自己的视力，没事的时候大家可以进行视力检查。早期的近视很多人都不会在意，这样就错过了比较好的治疗时间，所以大家应该要到专业机构对眼睛进行检查，发现有近视的症状的话要及时矫正，以免近视越来越严重。
第四：配戴眼睛。如果检查发现已经近视的话，要及时配戴眼镜，有些人的近视的度数是一直在变动的，不是固定不变的，因此要定期更换镜片，不能一个镜片用两三年。
第五：加强营养。除了注意眼部的卫生在，还要加强营养，对吃一些可以改善近视和缓解眼睛疲劳的食物，比如 动物肝脏、枸杞、蓝莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的时候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在灯光昏暗的地方看书，也不能长时间对着手机和电脑。
近视的原因
1.电子游戏机
电子游戏机是近视眼的原因之一。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担，迫使睫状肌高度紧张，使晶状体过度屈曲，增加屈光度，时间一长可导致睫状肌痉挛，这也是近视眼的一大诱因。
2.睡眠不足也导致近视
10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，从而成为近视眼的原因，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。
3.被动吸烟
德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。
4.配眼镜太随意
随便找一家眼镜店配眼镜，验光不准确，度数不标准，质量不过关。-这样眼睛容易疲劳，度数也易增加。
