胃炎是现在很常见的疾病，患有此病的人可以说是越来越多了，能够引起胃炎的原因有很多，我们在平时应该要注意一下，得了胃炎我们身体会有会比较难受，这个时候应该怎么办呢?大家应该在饮食方面注意一下，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、定时定量进食。饮食对我们的身体来说非常重要，大家在饮食方面应该注意进食的规律，因为我们的胃酸分泌具有一定的规律性，一日三餐的时候是分泌高峰，常食零食，会使胃工作紊乱，这样会破坏胃酸的分泌规律，久之可导致胃病。
2、一旦出现了胃炎，在平时我们应该要注意自己的饮食，这个时候大家可以多吃易消化、含足够的热量、蛋白质和维生素的食物，像是稀饭，牛奶和面条。症状基本消失后可正常进餐，生活中我们应该要注意避免吃油煎油腻食物及含粗纤维多的食物。
3、人们的心情对人体的营养可以说是非常大的，在平时我们应该要注意保持心情舒畅，这样可以帮助我们缓解胃炎的症状。人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，心情在低落的时候，即使美味佳肴，也会味同嚼蜡。
4、饮水时间要合理。饭前，饭后大量饮水，可冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此，应避免饭前、饭后大量饮水。
5、合理体育运动很重要。进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，研磨成食糜，并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良，所以建议进食后1小时后再进行体育活动比较好。
胃炎的原因
1、幽门螺杆菌感染、病毒或其毒素
一般是在急性胃炎之后，会慢慢发展成为慢性胃炎，这主要是因为幽门螺杆菌感染的问题，希望大家能够明白。
2、刺激性物质
一些不好的生活习惯也会导致慢性胃炎的发生，例如喝酒、咖啡等，这些刺激的物质会让胃很脆弱，希望大家能够注意。
3、药物
有些药物如保泰松、消炎痛、辛可芬及水杨酸盐、洋地黄等可引起慢性胃黏膜损害。
4、慢性感染
口腔、咽部的慢性感染。
5、胆汁反流
胆汁中含有的胆盐可破坏胃黏膜屏障，使胃液中的氢离子反弥散进入胃黏膜而引起炎症。
6、X线照射
深度X线照射胃部，可引起胃黏膜损害，产生胃炎。
7、环境变化
如环境改变，气候变化，人若不能在短时间内适应，就可引起支配胃的神经功能紊乱，便胃液分泌和胃的运动不协调，产生胃炎。
