世界卒中日 这些因素竟然都会导致卒中(2)

  6、头痛

  突然发作的剧烈疼痛,跟平时的头痛有明显的区别。

  7、情绪反常

性格、语气和行为的突然反常

  性格、语气和行为的突然反常。

  卒中吃什么好

  1、红薯

  红薯是绝对的“高钾低钠”之王。有研究发现,红薯等富钾食物可将卒中的风险降低20%。

  2、菠菜

  菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低卒中的危险。

  3、胡萝卜

  据研究指出,每天摄取15至20毫克β-胡萝卜素的人与每天只摄取6毫克的人相比,二者的卒中几率相差明显。β-胡萝卜素能防止胆固醇被氧化成有害的物质形态,进而堆积在血管内,造成血液凝结成块。据测定,胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30~40余倍。

  预防卒中的方法

  1、控制血压,保持血压的平稳。在所有引起卒中的因素中,比重高的就是高血压。高血压患者患卒中的几率是正常人的好几倍。所以平时一定要控制血压,如果血压没有控制好的话,随时都有可能会导致卒中,还是很危险的,所以血压的控制是很重要的。

  所以,一定要严格控制高血压,将血压保持在正常范围内。平时要进行定期检测血压,避免那些可引起高血压的因素,比如避免精神紧张、保持合适的体重或者尽量避免高盐饮食。

  2、防治糖尿病、高脂血症。糖尿病也是导致脑卒中高发的一重大因素,有糖尿病情况的人,得心血管疾病的几率要比一般人高五六倍,并且表现症状比常人严重,所以积极治疗,控制病情很重要。

  3、戒烟、戒酒。抽烟喝酒也是导致脑血管疾病发生的主要因素之一,包括脑卒中,不仅如此,它还会引发其他多种疾病,尤其是肺癌、肝癌等癌症,所以为了自身的健康,一定要远离烟酒。

抽烟喝酒也是导致脑血管疾病发生的主要因素之一

  4、保持良好的心态,养成心境平静,预防严峻、激动及各种不良的情绪。

  5、定时检查身体,谨遵医嘱,一定要按医嘱用药。

  总结:关于卒中的基本情况,现在你应该有所了解了吧!即使你现在的年纪比较轻,身体状态也好,对于卒中还是应该做个基本的了解的,这样在以后如果遇到了,也知道应该怎么处理。卒中的后果比较严重,所以希望大家在平时要注意做好预防的措施。

世界卒中日 卒中的症状 预防卒中的方法 
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