很多人在生活中都出现过胃酸过多的症状，一旦出现了这种情况，会严重的影响到我们身体健康，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们胃酸过多的症状有很多，我们要特别的注意一下，一些食物可以帮助我们预防这个症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
1、饮食不均衡
在生活中我们应该要注意自己的饮食习惯，生活中如果我们吃了过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物，都会刺激胃酸分泌增加，导致我们身体中胃酸过多，所以在平时我们应该注意自己的饮食，一定要注意均衡饮食。
2、不易消化食物
在平时如果大家吃了不易消化的食物，像是辣椒、洋葱、巧克力等食物，那么就很有可能会导致胃酸过多的情况，会出现这个症状，主要是由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，这样也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多，我们要特别的注意一下。
3、进餐不定时
规律的饮食对我们的身体来说是非常重要的，在生活中我们应该要定时的进餐，并且还有一些人在生活中还经常食用零食，这样也很有可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，那么也含有可能会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
4、肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。
5、精神压力
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。
6、遗传因素
虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。
多吃一些含碱成分的食物
含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了服用碱性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。
按时吃饭
想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。所以，日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。还有治胃酸胃泰散对于解决此类问题，非常适用。
适量的多吃低脂以及低糖的食物
