脂肪肝可以说是比较常见的疾病，在生活中能够引起脂肪肝的原因有很多，在平时大家应该要特别的注意一下，得了脂肪肝我们的身体会有一些不适的症状，并且这个时候吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
脂肪肝的原因
暴饮暴食
在生活中如果我们发现自己的肝脏有不适的情况，那么大家应该在饮食方面控制一下，这个时候大家应该要减少暴饮暴食的情况，如果我们吃得太多，那么 就会加重体内的脂肪，干细胞的清除能力比不上脂肪堆积的速度，就会形成脂肪肝了。
减肥节食
还有一点大家应该 要特别的注意，就是我们不是只有在吃得多的时候，才会出现脂肪肝，不吃饭，为了减肥节食，身体会一直处在一个饥饿的条件下，就会分解身体里的脂肪和蛋白质来摄取能量。在这个过程中就会增加游离脂肪酸增加，进入肝脏也有可能形成脂肪肝。
经常熬夜
熬夜对我们的身体有很大的危害，特别是现在人们熬夜的情况也一直在增加，很多的年轻人可能会觉得自己身强力壮，熬夜也不会有什么影响。但是长久以往，我们身体的免疫力必然会降低，从而影响肝脏的代谢能力，导致脂肪肝的出现。
酗酒过度
都说喝酒伤身，因为酒精中的乙醇会造成干细胞代谢异常，排除脂肪能力下降。酗酒过度，不仅容易酒精中毒，还会造成酒精性脂肪肝。
缺乏运动
多运动，能帮助身体消耗多余脂肪，提高身体素质。长期不锻炼的人，脂肪容易堆积形成脂肪肝。
胡乱服药
要在医师的指导下正确服用药物，不要自己随便乱服药。因为，有些药物会抑制脂肪代谢，很伤害肝脏的。
1、食欲不振。食欲不振是脂肪肝常见的症状之一。
2、恶心、呕吐、腹胀。轻度脂肪肝并伴有肝功能损害，患者常表现为恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。
3、疲倦乏力。中度以上脂肪肝可以有疲倦的表现。
4、蜘蛛痣。它是皮肤小动脉末端，分支性扩大所构成的血管痣，常常出现在面、颈、手背、前胸和肩膀等部位。常见于急慢性肝炎或肝硬化患者，但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
5、维生素缺少症。由于脂肪堆积合并饮食中维生素缺少，会出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血等。
