腹泻是一种很常见的情况，很多人在生活中应该都遇到过腹泻的症状，一旦出现了腹泻对我们的身体有很大的危害，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们出现腹泻的原因有很多，我们应该要特别的注意一下，一些食物可以帮助我们缓解腹泻，吃什么好?下面会有详细的介绍。
多喝水，喝水对我们的身体非常重要，患有腹泻的朋友会大量的排便，之后会导致身体严重缺水和电解质紊乱，这个时候大家应该要及时的为身体补充水分。喝水可以为我们的身体带来好处，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡;大家也可以适当的喝一点果汁。
勿匆忙服药，是药三分毒，如果不是因为病毒细菌出现的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，只是普通的腹泻，那么我们是不需要使用药物治疗的，它的症状一般不会超过48小时。不过如果腹泻超过了两天，那么我们就要重视了，不然症状可能会变严重。
检查所用的药物，人们之所以说出现腹泻，很有可能和一些药物有很大的关系，如果在生活中我们使用纡解胃灼热的制酸剂。那么就会导致腹泻的情况。为了避免与胃灼热相关的腹泻，这个时候大家可以使用仅含有氢氧化铝的制酸剂。能够减少症状。
顺其自然，许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。
远离厨房，拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。
每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。
服用木炭片，每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。
饮食清淡，腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
腹泻的原因
腹部受凉。夏季空调温度太低，冬天睡觉没盖好被子，肚子受凉了，这些都很容易引起腹泻，一般情况下喝点淡盐水症状就能缓解。
饮食不卫生。一些路边摊上的食物卫生很差，身体免疫力弱的人吃了这些食物，很容易引起腹泻。
消化不良。肠胃消化功能弱的人如果暴饮暴食，很容易造成消化不良，然后出现腹泻症状。
细菌感染。很多细菌感染也会让人出现腹泻的症状，而且大多细菌都是通过饮食的方式进入人体的。
慢性疾病。很多患有慢性疾病的人们容易出现腹泻症状，主要是因为一般治疗慢性疾病的药物会抑制肠道中的有益的菌群生长，菌落数量和种类不均衡。
寄生虫病。肉食一般都需要充分加热后才能吃的原因是因为里面可能会有寄生虫，而人吃了这些没充分加热的食物容易出现腹泻。
