咳嗽是一种很常见的情况，在生活中能够引起咳嗽的原因有很多我们应该要特别的注意一下，一旦出现了咳嗽对人们的生活有不小的影响，这个时候应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解咳嗽的情况，吃什么好?下面会有详细的介绍。
多喝水
多数人会出现咳嗽都是有原因的，我们应该知道咳嗽说明了我们呼吸系统有一点问题，这个时候大家应该看一下是不是因为呼吸系统疾病的原因，除此之外，还有可能是因为感冒引起，不过也不排除身体其他的位置病变，但是多喝水是必须的，水可以将引起咳嗽的病菌带出体外。
保证充足的睡眠
睡眠对我们身体健康的影响是非常大的，特别是对于成年人来说，往往我们出现咳嗽应该只是一个征兆，或许紧接着就会是发烧等症状的出现，这个时候大家身体的抵抗力会瞬间下降，所以要保证充足的睡眠，养足了精神才可以增强身体的抵抗力，才能够缓解咳嗽的症状。
注意保暖
多数的人会出现咳嗽都是因为风寒感冒原因，就是因为着凉的关系，这个时候大家一定要注意做好保暖工作，大冬天的出门要带上围巾和帽子，减少寒气对我们身体的伤害，那样会加重感冒咳嗽的症状，平时做好保暖的功效，能够缓解咳嗽的症状。
白萝卜煎水
大人咳嗽得厉害可以用白萝卜煎水服用来治疗，方法是取白萝卜洗净，不要去皮，连皮一起切成薄片，加水煎服，一日数次，连喝三日，对于嗓子干痒咳嗽有一定的效果，值得一试。
服用枇杷糖浆
大人咳嗽如果喉咙无痰，干咳，并且伴有嗓子发痒的症状出现，可以试着用枇杷煎水服用，也可以去药店买枇杷糖浆，这个糖浆对这种咳嗽治疗效是非常不错，基本喝下去就能见效，
吃消炎药
大人咳嗽，如果没有感冒发烧，可以只吃消炎药来进行治疗，如果还伴有感冒发烧的症状，那就还要加上退烧的药一起服用，连服三日，如果没有效果建议赶紧去医院诊治。
咳嗽的原因
感冒或流感。慢性咳嗽的常见原因实际上是感冒或其他病毒感染的后果。感冒可以在感冒症状消退后持续数周，因为病毒可能导致你的呼吸道肿胀并变得更加敏感。
细菌感染。细菌可能终导致鼻窦感染，支气管炎或肺炎。发烧或疼痛通常伴随着这些细菌感染，但幸运的是抗生素可以清除它们(在大多数情况下，因为肺炎可以是病毒)。
脱水。没有足够的液体会导致许多潜在的严重健康问题，但是当你感冒了或患有感冒病时，它也会导致你更频繁地咳嗽。建议以水，果汁或汤的形式摄取大量的液体，以帮助松开气道中的粘液，这样你就可以咳出来。
过度使用鼻腔喷雾剂，但使用过量的鼻腔喷雾剂会导致咳嗽加重。虽然这些类型的鼻腔喷雾剂可以有效缓解鼻塞，但使用它们不能超过3天，如果你长期使用它们然后停止，你的症状可能会因“反弹效应”而加剧。多余的喷雾会使你的鼻膜肿胀，从而导致更多的充血。
吸烟。对于许多人来说，这似乎是显而易见的。吸烟者的咳嗽”就像长期吸烟者一样持续咳嗽(持续2周或3周以上)。咳嗽的性质可能会根据你的吸烟方式而改变。那些长时间没有吸烟的人可能会经历干咳，而那些吸烟时间较长的人会有痰，吸烟者的咳嗽通常在早上严重。
