很多人在生活中都会遇到咳嗽的情况，一旦出现了咳嗽对我们的身体和生活都有很大的影响，这个时候大家应该怎么办呢?很多人在出现咳嗽的时候都会使用一些食物缓解，吃什么比较好呢?生活中导致咳嗽的原因有很多，感兴趣的朋友要继续看哦。
1、发挥机体自身的力量
咳嗽不是什么比较严重的疾病，如果只是干咳、鼻塞、喉咙痛等一些感冒的症状，无需用药，让机体自身的免疫系统来对付就好了。 如果滥用药物治疗，很有可能会降低我们呼吸系统的抵抗力，还可能掩盖了严重的疾病，这种危害在咳嗽伴有大量痰的时候更为严重。
2、有选择性服用药物
如果我们的咳嗽是因为细菌的原因导致的，那么这个时候大家可以使用抗生素治疗，但病毒性感冒抗生素就不起作用。如果我们感冒的时候出现痰液粘稠，可用祛痰药减少痰液分泌。如果只是干咳，那么可以使用润喉片、甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性，从而缓解咳嗽。
3、大量饮水
饮水对我们的身体来说是非常重要的，人体一直都是需要大量的随分，大量摄入水分有助于稀释粘痰，这样会更容易咳出痰液。果汁也可以帮助我们缓解咳嗽的情况，梨汁、西瓜汁、苹果汁、萝卜汁都是止咳的良药，我们可以每天多喝一点。
4、勿因咖啡和酒
避免应用咖啡因和酒精饮料，因为这些饮料有利尿作用，使得体液消耗过快。
5、保持空气湿润
增加室内空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适，可以使用加湿器或茶壶烧水加湿。
6、垫高枕头
如果咳嗽让你难眠，那么试着将枕头垫高20厘米，侧卧而眠。这样可以防止粘液积聚，也可防止胃中胃酸反流到食管进而被吸入。
7、指压治疗
严重咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛，此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛。
1、冰糖
《本草再新》说:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳的单方中都有用到它。冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用,适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰,咳嗽的人食用冰糖,有化痰止咳的效果。
