患有鼻炎的人有很多，不少人在换季的时候会不停的打喷嚏，其实就很有可能是过敏性的鼻炎。鼻炎怎么办?患上鼻炎之后会有很多的不适症状，因此应该好好的治疗。鼻炎吃什么?这个话题估计有很多人感兴趣，请看下文了解!
鼻炎怎么办
锻炼
患有鼻炎的朋友应该加强自身的体育锻炼，锻炼身体不仅能够减肥、增强脑力、提升体质，还能够让鼻炎得到缓解。现在的天气非常适合锻炼身体，你可以在早晨或者是傍晚的时候进行锻炼，每次半个小时到一个小时，有效缓解鼻炎。
饮水
鼻炎患者多喝一些水也是很好的，你应该随身携带一个杯子，面对电脑工作的人应该在手边放一个显眼的杯子，这样能够提醒自己多喝水。白开水就可以，如果不爱喝，你可以放点枸杞、菊花等在水里，每天多喝水鼻炎会有效的缓解。
鼻炎患者所处的环境也是有讲究的，良好的环境可以让鼻炎得到缓解，而不好的环境就可能会让鼻炎反复的发作。应该保持空气流通，每天定时打开窗户透气，另外不要在家里养花，避免花粉引起不适。定期的打扫房间，不要有灰尘。
鼻塞
鼻炎患者一个明显的症状就是鼻塞，因为鼻子里面一直处于水肿的状态，因此就阻碍了正常的呼吸。单侧的鼻塞还好，出现双侧鼻塞的时候，会让人感觉到很烦躁，还会影响睡眠，造成乏力的情况。鼻塞可以试试用冷水洗鼻子，能够有效缓解。
嗅觉下降
当鼻塞严重的时候，自然就闻不到味道了，连呼吸都成问题，嗅觉自然就不灵敏了。如果是急性的鼻炎，在症状缓解了之后，嗅觉就会恢复，但慢性鼻炎患者，嗅觉会持续下降。闻不到食物的香气，会导致人的食欲也下降，出现食欲不振和体重减轻。
头晕
鼻子不通气，每天不停的流鼻涕，这些都会影响大脑的供氧，从而造成头晕的情况。有些人由于鼻子无法呼吸，就会改为用嘴巴呼吸，这样看似解决了供氧不足的问题，实际上也是不健康的。因为嘴巴没有鼻腔那样的过滤空气的功能，而且还会造成口呼吸面容。
