咽炎是一种常见的耳鼻喉疾病，一旦出现咽炎对我们的喉咙有很大的危害，并且咽炎是比较难治疗的。生活中导致咽炎的原因有很多，我们应该有要及时的预防。一旦出现了咽炎的症状，应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解咽炎的症状，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
咽炎的原因
一些人会患有咽炎主要是因为长期鼻塞导致的，如果我们一直鼻塞，那么就需要张嘴呼吸，我们要知道鼻腔有将空气加温及湿润的功能，但是如果我闷患有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度，那么就会丧失生理功能，造成干冷空气直达喉部而产生干痛。
生活中应该注意自己的身体健康，如果我们有长期鼻涕倒流的情况，那么很有可能会刺激咽喉，会造成这样情况一般都是患有常见慢性鼻炎，患有此病之后脓性分泌物会破坏咽喉表面细胞的纤毛活动，易于滋生细菌，就容易引起咽炎的发作。
持续或复发性的咽喉感染：反复“感冒”或“扁桃体发炎”可造成咽喉有痰或异物感。
还有一些患者会患有咽炎，很有可能是因为胃酸逆流烧灼咽喉的原因，像是很多人在睡觉之前喜欢吃东西，总是要大吃大喝，之后没一会就去睡觉了，这样很容易导致酸性胃液会逆流而上，烧灼食道及咽喉，长时间的刺激，患者常会于睡醒发觉咽喉灼热、干痛。
刺激性饮食及不当口腔卫生：喜欢喝酒，嗜食辛辣及刺激性食物，饭后来根烟，却忘了要经常刷牙及漱口，这样每餐饮食都是一次刺激，不久就会得慢性咽喉炎。
多喝温水
得了咽喉炎的人往往会觉得喉咙难受，有时会觉得干燥，多喝水可以缓解症状，且咽喉处的炎症也可以通过多喝水来缓解和改善。喝水时注意要喝温水，其次是冷水，不要喝温度太高的水，容易损失咽喉处的黏膜。
戒掉烟酒
科学研究表明，摄入烟酒的人患咽喉炎的概率远高于不吸烟饮酒的人，尤其是吸烟，对咽喉部以及气道都会产生很大的刺激作用，要想治愈咽喉炎，前提就是戒烟戒酒，养成健康的生活习惯。
做好保暖防寒工作
很多人之所以会患上咽喉炎就是因为不注意天气变化，吸了冷气或者是感冒久治不愈，后来慢慢演变成慢性咽喉炎。因此，大家在日常生活中一定要注意做好保暖防寒工作，不要让自己被冻到。
健康的饮食习惯
多吃健康果蔬补充维生素，少吃刺激辛辣的食物，让咽喉处于一种温和滋润的状态，有利于咽喉炎的好转。我们在平时应该养成健康的饮食习惯，关爱自己，多吃些对身体有益处的食物，少吃垃圾食品，不仅仅是为了治愈咽喉炎，还为了自己整个身体的健康。
民间偏方食补治疗
我们中华民族历史悠久，老祖宗们对治疗咽喉炎有自己的一套，比如各种食补方子，什么蜜汁琵琶、荷叶粥、洋参炖梨……不仅可以滋润咽喉，调养身体，还挺好吃的呢，大家如果有时间，不妨自己在家做一做。
寻求医生帮助
老百姓只知道咽喉炎，其实咽喉炎可以细分成很多种类，有的症状较轻容易治愈，有的则很难治愈，甚至会影响我们吞咽进食，所以，如果你的咽喉炎已经严重到觉得影响了吞咽，应该立即去医院挂号就诊，医生会给出更好的治疗方案。
