低血糖在生活中是很常见的一种疾病，很多人应该都遇到过这个情况。一旦出现了低血糖的情况，我们的身体会出现很多的症状，这个时候大家应该怎么办呢?其实一些食物能够预防低血糖的情况，吃什么好呢?导致低血糖的原因有很多，下面会有详细的介绍。
1、少食多餐
患有低血糖的朋友要在饮食方面注意一下，这个时候我们应该按时吃饭，并且每顿饭只吃七分饱即可。生活中应该养成少食多餐的情况，规律的进餐可以有效的缓解低血糖。并且要注意饮食方面的搭配，不要经常性只吃某一种食物，要饮食多样化。
2、随身携带糖果
一旦患有低血糖我们应该要及时的缓解，这个时候患者会有多种症状出现，在感觉到有心悸等情况的时候。我们要及时的为身体补充糖分，在日常要随身携带一些糖果或者是巧克力，一旦出现了不适的情况可以吃一点糖果，可以有效的缓解低血糖带来的不适症状。
3、就医治疗
上面说的方法比较适合轻微的低血糖且情况，不过对于一些症状比较严重的患者，出现了低血糖的情况，并且也遇到了一些其他的问题。那么应该及时到医院进行治疗，以免延误佳的治疗时间给身体带来一些不利的后遗症。平时要注意自己的身体健康。
4、增加纤维的摄入
高纤维的饮食有助于稳定血糖的浓度，当血糖下降的时候，可以将纤维和蛋白质食物一起食用，如麦麸饼子加上果酱。日常可以食用新鲜的苹果代替果酱，苹果内的纤维可以有效的抑制血糖的波动，在血糖下降的时候也可以选择喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的浓度。日常要注意多吃一些纤维含量丰富的食物，可以有效的缓解低血糖。
咸萝卜干
萝卜干是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物，其实萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。
菠菜
是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。
金针菜
金针菜含铁量大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
虾皮腐竹
虾皮腐竹能够有效缓解低血糖，制作方式也十分简单。虾皮和腐竹富含蛋白质，能够有效预防并且帮助低血糖，高血脂的治疗，效果较为明显。制作之前将虾皮清洗干净，加入泡发的腐竹一起爆炒，加入适量的调味料即可。
黑豆
