胃痛可以说是一种很常见的情况，很多人在生活中都会遇到这样的情况，一旦出现胃痛，我们会感觉自己的身体不适，这个时候应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解胃痛的情况，吃什么比较好?在平时导致胃痛的原因有很多，下面就详细的介绍一下。
1.精神胜利法
人们的精神可以说是非常重要的，如果出现了胃痛，我们应该调节好自己的情绪，那样才好的快一点。努力忍住疼痛，这个时候我们可以坐在椅子上，然后缓慢地调息，之后慢慢的吸气，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部
生活中一旦出现了胃痛的情况，我们应该及时的给自己的放松身体，尽量把皮带松开，这样可以帮助我们保障胃气流通顺畅，能够让我们的胃部或是腹部更舒服。穿比较宽松的衣物，一旦出现了胃痛我们可以这样做，紧身的衣物容易压迫腹部，更容易出现胃痛。
3.吃点东西
还有一些人会出现胃痛主要的原因就是因为饥饿，如果因为这个原因，那么我们应该及时的吃一点食物，大家在这个时候可以吃软质食物，像是如面包、饼干等是很管用的，这样可以帮助我们缓解胃痛，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。
平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4.给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。
胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。
5.穴位疗法
揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。
以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
胃痛的原因
不良的饮食习惯
造成胃痛的主要原因是不良的饮食习惯。现在很多人都不怎么爱惜自己的身体，喝水只喝冰水，温的水都不行，说是与国际接轨。
