肾虚是生活中比较常见的一种疾病，对健康也有一定的影响，很多人不知道自己肾虚，那么肾虚的表现是什么呢?很多人知道男性会肾虚，其实女性也会肾虚，那么女人肾虚吃什么好呢?很多的原因都会导致肾虚，想要预防肾虚就要知道导致肾虚的原因，肾虚的原因有哪些?
肾虚的表现
总喜欢打哈欠
肾虚者的打哈欠并不是因为睡眠不足导致的，而是肾阳虚的表现症状。患有肾阳虚的人经常会打哈欠，并且还会感觉精神疲惫、浑身乏力等等。
经常感觉嘴里咸咸的
口中经常会感觉到咸咸的也是肾虚的一种症状，主要在肾阳虚和肾阴虚的患者身上比较常见。但是他们的表现也有所不同，肾阴虚的患者除了口中胡感觉到发咸之外，还能看到舌头发红。而肾阳虚的患者症状就不同了，会看到舌头的边缘有牙齿印。
胆小怕事
肾虚的患者经常会有一种恐惧的心理，不管做什么事情都会担心受怕，而且畏手畏脚的。如果你有了这种情况，也不要太过于担心，可能并不是你变得胆小了，而是肾虚的表现之一。除了感觉到非常胆小之后，患者还会感觉到记忆力下降等症状。
特别怕冷
肾虚中的肾阳虚患者经常会有这种症状，对于寒冷非常的敏感。同时，还会感觉腰膝酸软发冷发痛。另外，女性还会出现白带清稀甚至是宫寒不孕等症状。
经常打喷嚏
肾虚所引起的打喷嚏是一种频繁的症状，打起喷嚏来没完没了的。另外，肾阳虚与阴虚也有不同的表现。肾阳虚患者还会出现鼻塞、流清鼻涕等症状，肾阴虚患者会出现鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、心烦热燥等症状。
尿频
小便次数明显增多是肾虚的一种典型症状，伴随尿频的同时，肾虚患者的尿蛋白也会明显增高。
女人肾虚吃什么
1、干贝
干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
2、栗子
栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者为适宜。
3、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其适合中年肾虚的女性。
