生活中很多人应该都遇到过牙龈出血的情况，它算是比较常见的症状了。导致牙龈出血的原因有很多，我们应该及时的预防这种情况的出现，如果不小心出现了牙龈出血的症状，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防这个症状，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
牙龈出血的原因
刷牙方法错误
经常有牙龈出血的朋友，在平时刷牙的时候一定要特别的注意一下，我们刷牙用力过猛，或者刷牙方式不对，这些对牙齿都是有危害的，牙龈比较敏感的朋友很有可能会出现出血的情况，如果是因为这个原因，大家应该及时的改正问题，减少症状的出现。
龋洞刺激
一些牙齿疾病也会导致我们有牙龈出血的症状，如果在靠近牙龈处的牙齿因蛀牙形成了黑褐色的龋洞后，那么我们应该是有了口腔问题，并且极具杀伤力，锋利状的边缘常会刺激牙龈发生溃疡而引起出血。所以大家应该及时的治疗这个症状。
牙石刺激
其实现在很少有人会去专门的口腔科去洗牙，我们要知道生活中由于不经常刷牙，或者不好好刷牙，那么就会导致一直附在我们牙齿上的菌斑逐渐地形成牙结石后，牙结石会不断地刺激牙龈，这样就很容易有牙龈出血的问题，所以我们应该定期洗牙。
牙周病/牙龈炎
虽然长期严重缺乏维C确实会导致牙龈出血红肿，但除非一连两三个月都不吃蔬菜、水果、牛奶等含有维C的食物，否则，除了极少数人是由于血液病等全身疾病导致的，绝大多数牙龈出血都是牙龈炎的表现。
抽烟
吸烟者患牙龈疾病的可能性是正常人的两倍。烟草烟雾中的化学物质削弱了人体免疫系统导致人体不能有效对抗牙龈感染。一旦牙龈受损，吸烟也会减缓愈合速度。而且，吸的烟越多，对牙龈的伤害就越大。
怀孕
怀孕期间，肚子不是唯一会膨胀的部位。荷尔蒙的变化会让更多的血液流向牙龈，牙龈会膨胀，变红，更容易出血。孕期牙龈也更容易被引起牙菌斑的细菌侵袭，这被称为妊娠牙龈炎。在这9个月中，良好的刷牙和口腔清洁尤为重要，还要避免糖果和香烟，以保护牙齿和正在成长的宝宝。
牙龈肿痛可以吃洋葱
洋葱的汁液可以帮助缓解牙痛，切下一片洋葱，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方，就可以缓解。
牙龈肿痛可以吃芹菜
芹菜性凉，味甘，具有清热解毒的功效，牙痛时可将芹菜榨汁饮用，能减轻牙痛症状。芹菜还具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
