口臭可以说是常见的一种症状了，在生活中导致口臭的原因有很多，我们应该及时的预防这种情况出现。一旦发生了口臭会严重的影响到我们的生活，这个时候应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解口臭的情况，这个时候吃什么好?下面会有详细的介绍。
平时的生活中我们应该要养成饭后刷牙的习惯，很多人会出现口臭都是因为生活中不注意卫生导致的，当嘴巴里有污物得不到及时处理的时候，那么就会产生一种奇怪的气味，从而产生口臭。及时刷牙，可以帮助我们保持口腔的卫生，在一定程度上，也是可以防止口臭的。
如果我们平时的饮食不正确，那么也会导致口臭的出现，我们应该合理调节饮食。饮食上面，大家应该以清淡为主，尽量少吃油腻辛辣的食物。一旦吃了油腻的食物会对我们的肠胃造成不少的影响，而且不利于身体的新陈代谢，那么就会导致毒素，产生口臭。
生活中大家应该多吃一点水果和蔬菜，这些物质可以帮助我们的身体补充需要的营养物质，特别是维生素。大家应该知道缺少维生素不但很容易口腔溃疡，这个因素也是导致口腔疾病的主要原因之一。因此日常生活中要多吃各种蔬菜和水果。
如果口臭现象很严重的话，就主要及时的看医就诊，在医生的指导下进行药物治疗，这是快治疗的办法。
可以适度的进行按摩治疗。通过一些穴位的按摩，可以去除胃火比较旺所导致的口臭问题，而且也不会产生什么副作用。
戴口罩。在跟别人近距离的交往中，可以佩戴口罩，这样不会让彼此觉得那么尴尬，而且也是很礼貌的一种方式。
草莓
草莓是典型的浆果，维生素C含量尤其丰富，酸甜可口，果香浓郁。食用草莓对口腔内溃疡及牙龈疾病有较好的缓解作用，还能帮助消化，美白牙齿，清新口气。
火龙果
火龙果含有丰富的维生素、膳食纤维、花青素等营养物质，这些成分不但能促进肠胃蠕动帮助消化，还能帮助排泄人体代谢物及有害物质，从而预防体内废弃物堆积产生口臭。
苹果
苹果中丰富的果胶和抗氧化成分能够帮助人体清洁肠道，有效缩短有害代谢物及废气的排出时间，避免体内毒素堆积导致口气不洁症状。
酸奶
酸奶是以纯牛奶发酵而成，不但保留了牛奶的全部营养，乳酸菌在发酵过程中还产生了多种维生素。有研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中导致口腔异味的硫化氢含量，同时还能抑制口腔中有害菌的产生，减少牙床疾病或牙菌斑的发生。
芹菜
芹菜含有丰富的粗纤维，咀嚼芹菜可以帮牙齿做大扫除，清理掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，在你费力咀嚼芹菜时会刺激唾液分泌，从而使口腔环境酸碱平衡，达到抗菌效果。
蜂蜜水
蜂蜜有润肠通便、消食去腐的作用，每日用温开水冲蜂蜜空腹饮用可以缓解因便秘引起的口臭。
