脂肪肝是常见的疾病，现在患有此病的人群可以说是越来越多了。导致脂肪肝的原因不少，不是一种单一的情况导致的。得了脂肪肝会影响到我们正常的生活，这个时候应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解脂肪肝的症状，吃什么好?下面会有详细的介绍。
脂肪肝的原因
1、过度肥胖，脂肪过多
其实我们应该会发现，如果在生活中身体过于肥胖的人，患有脂肪肝的几率会更大一点，肥胖的人体内脂肪较多，如果说脂肪消耗的比较慢，那么就很容易导致肝细胞内脂肪堆积过多，这个时候导致脂肪肝的一个原因，在平时应该多预防。
2、减肥过度
现在的人们为了减肥很有可能会少食或是不吃食物，以此来消耗体内脂肪。不过如果出现了减肥过度的情况，体内脂肪在短时间内会消耗严重，新陈代谢会导致很多的自由基。为了缓解这些自由基，肝内具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗过多，这样也会导致脂肪肝的出现。
3、长期喝酒，酒精刺激导致脂肪肝
喝酒是导致脂肪肝的一大原因，喝酒会严重的威胁到我们的肝脏。酒精会破坏蛋白质，这样就会影响肝脏的新陈代谢。长时间的饮酒会让我们的肝脏功能变得更差，这样脂肪就分解缓慢，慢慢就会造成肝脏脂肪堆积过多，之后导致脂肪肝的出现。
4、营养不良或营养过剩
身体营养过剩会加重肝脏的负担，而且营养物质不容易分解完全，这样就会导致脂肪沉积。而另一方面，营养不良同样可能引起脂肪肝。营养不良会导致肝脏蛋白质缺乏，影响肝脏新陈代谢功能，脂肪不能及时被分解就会出现沉积，这样就导致了脂肪肝。
5、患有糖尿病
糖尿病导致脂肪肝的原因有几种：1、高血糖促进了脂肪的转化。2、糖尿病患者胰岛素分泌不足，为了缓解能量供应，血液中大量的脂肪被分解，游离的脂肪酸容易在肝脏内堆积形成脂肪肝。
6、药物副作用导致脂肪肝
吃药过多产生副作用，会破坏蛋白质甚至抑制蛋白质的合成。蛋白质少了，分解作用变差，脂肪不能及时分解就可能变成脂肪肝。
1、药物治疗
脂肪肝患者服用药物进行治疗，主要是起保护肝脏、降脂作用。临床上常用到的保护肝脏的药物有还原型谷胱甘肽、水飞蓟素、熊去氧胆酸、肌苷、辅酶A等等，而帮助降脂的药物主要有两个，分别是氟伐他汀和非诺贝特片。需要提醒大家的是，得了脂肪肝不要擅自乱服药，而应该寻求正规医院医生的帮助，遵从医嘱服药。
2、运动锻炼
脂肪肝患者在平时生活中必须多坚持运动，运动是保持身体活力的来源，健康的运动习惯更是有助身体健康，这对于脂肪肝患者来说也不例外。坚持运动有助脂肪肝患者病情康复，希望大家在日常生活大家可以多进行跑步、跳绳、打羽毛球、游泳这些有氧运动。
3、合理休息
脂肪肝患者在平时生活中一定要得到充分的休息，充足的睡眠有助人体新陈代谢，肝脏若是一直处于“疲惫”的状态，势必会给人体带来一定的影响，自然也不利于脂肪肝的病情的康复。
4、健康饮食
