胃酸过多的情况不少人都有，那些常说自己胃不好的人，其实多数都是胃酸多导致的。胃酸多的注意事项一定要了解一下，在平时自己注意护理。胃酸多的原因是多方面的，每个人的病因可能都不同，胃酸多怎么办?带着疑问，让我们一起来看下文吧!
不要贪杯
胃酸多的情况下，应该要远离酒精，酒精是一级致癌物，对于胃部的危害是很大的。如果长期大量的饮酒，可能会造成胃粘膜损伤，还会导致胃溃疡甚至胃癌的情况。因此，假如你在平时有胃胀、胃酸以及食欲差的情况，一定要及时的戒酒。
不要穿紧身衣
现在是一个以瘦为美的年代，但是不可能每个人的身材都那么完美，因此穿紧身衣成了一种新的选择，不少人都有长期穿紧身衣的习惯。建议偶尔出席重要场合可以穿，但是平时尽量不要穿，因为紧身衣会让胃部的压力增加，导致胃液反流。
不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食的坏习惯其实不少人都有，正常在吃饭感觉到饱了的时候就可以停筷子了。但是很多人根本没法拒绝美食的诱惑，吃饱了还吃，导致每餐都吃的很撑。暴饮暴食会让括约肌受到压迫、变得松弛，括约肌功能下降之后，胃酸容易倒流。
如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。
胃酸多怎么办
第一
胃酸比较多的朋友，在生活中应该多吃一点含有碱比较多的食物，像是常见的牛奶、香蕉、菠菜、油菜以及卷心菜等，这些都是含有碱比较丰富的食物，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了吃碱性的食物，也要少吃一些酸性食物。
第二
胃酸多的朋友在平时应该多吃一点低脂肪和低糖了的食物，高脂肪的食物到达我们的身体之后会刺激胃酸的分泌，这样会增加我们身体中的胃酸含量。还有一些生活中的调味品也会促进胃酸分泌，例如大量的味精、酸辣、过咸、咖啡以及芥末，所以应该少吃这些。
