在生活中很多人都会出现胃酸多的情况，我们应该要知道出现胃酸的时候怎么办?导致胃酸过多的原因有很多，大家生活中要注意预防。其实一些食物可以帮助我们缓解胃酸多的症状，知道吃什么比较好吗?想要了解的朋友一定要继续看哦。
第一：胃酸比较多的朋友，在生活中应该多吃一点含有碱比较多的食物，像是常见的牛奶、香蕉、菠菜、油菜以及卷心菜等，这些都是含有碱比较丰富的食物，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了吃碱性的食物，也要少吃一些酸性食物。
第二：胃酸多的朋友在平时应该多吃一点低脂肪和低糖了的食物，高脂肪的食物到达我们的身体之后会刺激胃酸的分泌，这样会增加我们身体中的胃酸含量。还有一些生活中的调味品也会促进胃酸分泌，例如大量的味精、酸辣、过咸、咖啡以及芥末，所以应该少吃这些。
第三：我们在生活中应该以面食为主，这样可以稀释身体中的胃酸，面食中含有的碱物质可以中和胃酸。一旦出现胃酸过多的情况，平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外，粥类和豆浆都可以帮助我们胃黏膜，起到稀释胃酸的作用。
第四：按时吃饭想要治疗胃酸过多，保护我们的身体健康，那么平时就需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食，这对于身体健康是非常不利的，因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了，那么就会刺激胃部出现胃酸分泌，这样也不利于身体健康。所以，日常饮食一定要坚持八分饱原则，少吃零食多吃正餐。
胃酸过多的注意事项
妙招一：不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒，易使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
妙招二：不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带，胃内压力会随之增加，使胃液逆流而上。
妙招三：不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食之后，食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内，会使胃内压力上升，从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。括约肌长期受压自然会变得松弛，令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多，很有可能是下食道括约肌已出现松弛，应多留意会否有胃酸倒流现象。而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
