腹泻可以说是一种很常见的症状，在平时的生活中导致腹泻的原因有很多，我们应该要及时的预防，减少腹泻的情况，如果不小心出现了腹泻，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解腹泻的症状，吃什么好?下面会有详细的介绍。
根据情况治疗
平时的生活中导致腹泻的原因有很多，我们应该要知道，腹泻基本可以归为两大类，一类是感染性腹泻，一类是非感染性腹泻，前者主要是因为细菌病毒感染的原因，这种情况，千万不能盲目的吃止泻药，否则会加重症状;后者主要是由于受凉，和消化的问题导致的。所以想要告别腹泻，要找到原因。
多喝水
其实腹泻在生活中是比较常见的，一旦出现了腹泻的情况，我们可以多喝一点水，肚子腹泻会让我们的身体出现脱水和电解质紊乱的症状，因此患者一定要多补充一些水分，可以在白开水中加入一点盐，这样可以补充腹泻带走的水分和电解质。
注意休息
患有腹泻的朋友在平时一定要注意休息，腹泻期间我们会感觉自己的体制下降的特别快，很容易出现疲惫或是劳累的情况，这个时候要保证充足的睡眠，不要从事比较繁重的体力劳动，不然身体会变得更加虚弱，影响到腹泻的恢复。
注意卫生
注意个人卫生习惯，记得饭前便后要洗手，避免细菌感染，加重病情。
注意饮食
避免食用粗粮
粗粮多是比较坚硬的，这时候如果食用过多的粗粮，比如小麦、红薯、玉米等食物，很容易加重患者肠胃负担，从而使病情加重。
不要吃性质寒凉食物
这类食物容易加重腹泻，日常生活中比较常见的该类食材包括冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、绿豆、豆腐、菠菜、香蕉、枇杷、梨、桃子等蔬菜水果。
不要喝牛奶
牛奶可以改善便秘的情况，但是它却会加重腹泻的病情。
食物要生熟分开
生的食物一定要和熟的食物分开，不然很容易发生交叉污染，食用后，会加重腹泻，然后想螃蟹、螺丝、海螺等水产品好是尽量避免，因为很容易携带细菌，实在是想吃，要记得一定要煮熟。
不要吃油腻的食物
尽量避免那些油腻不易消化的食物，容易加重腹泻病情。食物做法上好是采取煮、焖、蒸的方式。
腹泻的原因
