高血压是一种很常见的疾病，现在患有此病的人越来越多了。得了高血压时候我们的身体会有一些表现的症状，在平时的生活只能怪导致高血压的原因有很多，我们应该要及时的预防，一些食物可以帮助我们缓解高血压的症状，吃什么好?下面会有详细的介绍。
高血压的症状
1.无任何症状表现
患有高血压的朋友在平时很有可能会出现头晕、头痛等症状，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、胸痛的情况。但有典型症状者不多，多数的患有高血压的朋友都是没有症状的，甚至收缩压高达200mmHg以上，临床无症状或症状轻微者也不少见。
2.头晕
头晕可以说是高血压患者比较常见的一种症状。一些患者在突然站起的时候会有头晕的情况出现，有些是持续性的。患者这个时候会感觉到自己的头部有持续性的沉闷不适感，严重的影响生活和工作，对周围事物失去兴趣。
3.头痛
头痛是高血压患者比较常见的症状之一，这种情况为持续性的或是有胀痛的情况，甚至有炸裂样剧痛。特别是在早生起来的时候这种症状会比较严重，不过在休息之后就会有所缓解。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
4.烦躁、心悸、失眠
高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
5.注意力不集中，记忆力减退
早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
6.肢体麻木
常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
7.出血
较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。
高血压的原因
1、遗传、家族病史
遗传被认为是一个高血压的危险因素，但是许多研究证实，环境的影响可能比遗传更重要，因此就算是家族中有高血压的病史，只要维持良好的生活习惯、避免生活中的危险因素，并不一定会患高血压。
2、盐份摄取过量
吃太咸的确是个重要的危险因素，只要在饮食中减少盐分的摄取，4周内就能降低血压。但也不应贸然以低钠盐取代一般食盐，因为低钠盐是将食盐中的氯化钠改以氯化钾取代，由于含钾量较高，不适合肾脏疾病或是高血钾的人食用，若要改用低钠盐，好先咨询医生的意见。
3、体重过重
