胃病是常见的疾病，很多人应该都患有胃病的，其实在生活中导致胃病的原因有很多，能够预防的我们在平时一定要注意预防，如果不下心得了胃病，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防胃病的出现，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
一、避免长期精神紧张
如果我们的各个神经一直都处在一个比较紧绷状态，那么这个时候就会影响大脑皮层植物神经系统，之后我们就会发现自己的胃粘膜血管收缩，长时间下去就会出现胃部功能紊乱的情况，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。
二、不要过度劳累
平时大家一定要适当的休息，不要过于劳累，不管是对于脑力工作者还是体力工作者，如果在平时我们过度的消耗自己的脑力或是过度的消耗自己的体力，都会出现胃部不适的症状，会引起消化器官供血不足，之后就会导致胃病的出现。
三、拒绝饮食不规律
饮食不规律是导致胃病的主要原因，很多人会出现胃病都是因为方面有很大的问题，饥饿时胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，这样容易出现胃炎或是胃溃疡。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在我们的身体中停留的时间比较长也会出现胃病。
四、吃饭细嚼慢咽
吃饭时多进行咀嚼，慢慢的吞咽有助于护理肠胃。肠胃不好的人，少吃难消化的食物，如油腻食物、糯米等。饭后半小时是养胃的佳时期，可以考虑蛹虫草山楂粉，有很好的缓解效果。
五、不要酗酒嗜烟
酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。
胃病的原因
幽门螺杆菌感染
现代临床医学表明，幽门螺杆菌是引发胃病的罪魁祸首。
长期不良生活习惯
长期喝烈酒、浓茶、浓咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸烟等不合理生活习惯，都会引起胃病。
饮食不规律
长期不吃早餐、长期节食减肥等三餐不规律进食者容易导致胃病。
精神情绪因素
长时间的精神过度紧张和忧虑、沮丧等情绪，长期过度的脑力劳动，都会成为胃病的诱因或使胃病病情加重。
其他疾病诱发
