胃疼的情况很多人都会遇到，不严重的时候十分钟也就缓解了，但是厉害的胃疼会持续很久的时间，而且会反复的发作。经常胃疼是怎么回事?可能和你平时的生活习惯存在一定的关系，胃疼吃什么好?带着这些问题，让我们一起来阅读下面的文章内容吧!
经常胃疼是怎么回事
1. 生活压力大：心理压力太大，脑子里面装了很多的事情，长期的处于不安、紧张的情绪下面，会导致胃疼。比如说正在备考的学生，以及一些工作特别忙的上班族，出现胃疼的情况都是比较多的。压力大会使得肠胃功能失调，想要恢复正常必须要学会放松身心。
2. 嗜烟酒等刺激性食物：烟和酒都是一级致癌物，对于身体的危害是非常大的，首先就体现在对于肠胃的伤害上面。肠胃长期的受到烟酒的刺激，会出现粘膜受损的情况，导致胃疼。除了烟酒之外，刺激性比较大的食物也应该要避免经常食用，否则也会导致胃疼。
3. 暴饮暴食：暴饮暴食是一种坏习惯，对于肠胃的伤害也是比较严重的，当我们的胃里一下子吃进了太多的食物，胃里面的胃酸会被挤压到食道里面，进而导致胃疼。因此吃东西的时候一定要注意量，不建议吃的太少，也不建议吃的太多。
4. 饮食无规律：饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。
5. 不注意清洁：做欠好家庭清洁、个人清洁以及不注意饮食清洁等都可能使患者遭到细菌的感染而引发胃痛。
胃疼吃什么好
白开水
白开水虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好的效果。胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
桂花茶
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
