到了夏季中暑可以说是很常见的一种情况了,生活中稍有不慎就会中暑。导致中暑的原因有很多,在平时我们应该要及时的预防一下。如果不小心出现了中暑的情况,那么应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们治疗中暑,吃什么好?下面会有详细的介绍。
到了夏天日常夜短,这个时候气温会有比较明显的升高,人体新陈代谢旺盛,对身体的能量消耗也比较大,容易感到疲劳。我们应该保证充足的睡眠,这样身体的各个器官都会得到很好的休息,多喝水也是预防中暑的措施。平时应该多喝一点水。
一旦发生了中暑的情况,我们应该到一个阴凉的地方休息,平卧并解开衣扣,这个时候可以解开或是脱掉多余的衣物。如衣服被汗水湿透应更换降温,可以使用;冷毛巾敷一下头部,可用,酒精,白酒,冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风,加速散热。
如果是轻度的中暑情况,我们可以在自己的身体上泼水。泼在皮肤上的水,这样蒸发的比较快,这样做可以帮助我们快速的降低身体的温度。或者用冷毛巾湿敷患者,如果条件允许的话,我们可以将患者移到有冷气设备的地方。
初期与轻度时,患者仍有意识时,可给一些清凉饮料,在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则,会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
重度中暑时病人若已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。对于重症中暑病人,必须立即送医院诊治。搬运病人时,应用担架运送,不可使患者步行,同时运送途中要注意,尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以保护大脑、心肺等重要脏器。
1、山楂汤
山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。
2、金银花(或菊花)汤
金银花(或菊花)30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可饮用。
3、冰镇西瓜露
西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。
4、绿豆酸梅汤
绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,晾凉饮用。
5、西瓜翠衣汤
西瓜洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加适量白糖,凉后饮用。
6、椰汁银耳羹
银耳30克洗净后用温水发开,除去硬皮,与椰汁125克、冰糖及水适量,煮沸即成。
7、红糖姜水
红糖100克,姜20克。将姜洗净,切片状。煮一锅开水,放入姜片和红糖,煮30分钟即可。