如何预防骨折 平时多运动帮你预防这个病(2)

  4、感染

  大多数感染是由不及时治疗或不完全清创造成的。它可引起骨髓炎或败血症,甚至引起特发性感染,如破伤风或气性坏疽。

  骨折后要注意什么

骨折后要注意什么

  1.忌盲目补充钙质

  钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低。

  由于骨折样长期的卧床休息,一方面会一直人体对钙的吸收利用,另一方面,肾小管会重新吸收钙。所以,骨折的人并不缺少钙,只要根据医生的嘱咐,经常活动活动,就能促进身体对钙的吸收,骨折就能尽快的好起来。尤其是对于一直卧床休息的病人,盲目的补钙可能还会出现副作用。

  2.忌多吃肉喝骨头汤

  有些人认为,骨折后多吃肉骨头,多喝骨头汤,可使骨折早期愈合。其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因,是因为受损伤后骨的再生,主要是依靠骨膜、骨髓的作用,而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下,才能更好地发挥作用,而肉骨头的成份主要是磷和钙。若骨折后大量摄入,就会促使骨质内无机质成分增高,导致骨质内有机质的比例失调,所以,就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。但新鲜的肉骨头汤味道鲜美,有刺激食欲作用,适量食用有益。

  3.忌偏食

  骨折病人,常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。在饮食上要做到营养丰富,色、香、味俱佳,能刺激食欲。适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜,以促进骨痂生长和伤口愈合。

适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜

  4.忌不消化食物

  骨折的病人需要长期卧床,这样就限制了活动,在加上有伤痛,行动不方便,经常会心情不好,有些人还会出现食欲下将的情况,还有的人会出现便秘。所以在骨折的时候要注意食物多样化,还要注意易于消化,多食用促消化的食物,必要的时候可以服用通便的药物。

  总结:说到预防骨折,可能多数人都是想到要在平时吃点补钙的食物,让骨骼更加的健康。而文章里面提到的,居家安全这一块多数人都是第一次听说。对于家里有老人、行动不便的成员时,可以考虑安装一些扶手,这样能避免发生摔倒导致骨折的问题。

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